※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。本記事は、医療機関・メーカーなどの公開情報をもとに編集部が独自に整理した一般的な情報で、診断・治療を目的とするものではありません。妊娠中の体の変化や必要なものには大きな個人差があります。本記事の時期は目安であり、体調や経過によって適した時期は変わります。体調に不安があるときや、腹帯などの使用について迷うときは、自己判断せず産院・医師にご相談ください。価格・仕様は変更される場合があります。
「マタニティグッズって何をそろえる？」「腹帯はいつから？」「マタニティウェアは必要？」——妊娠が分かってから出産までの約8か月。体は少しずつ変わっていき、その時々で必要なものも変わります。この記事は、妊娠期のグッズ全体を「いつ・何を」で見渡せる案内役。時期別の目安を整理したうえで、各テーマの詳しい専門記事への入り口をまとめました。
マタニティグッズ選びで共通する原則は、締めつけないことです。医療機関も、タイトな服を着続けるとお腹が締めつけられて気分が悪くなることがあると指摘しています。ゆとりのあるもの、肌ざわりのよいものを選びましょう。もうひとつ大切なのが、時期はあくまで目安だということ。お腹の大きくなり方も、つわりの重さも、人によって大きく違います。「◯か月だからこれを買う」ではなく、「つらいと感じたら切り替える」のが正解です。特に腹帯は、戌の日から始める風習がありますが、医学的な開始義務はありません。腰痛や不安定感があれば早めに使ってよく、迷うときは産婦人科でご相談ください。
BabyBest編集部は、2人の子どもを育てながら当サイトを運営しています。マタニティグッズは種類が多く、「いつ何を買えばいいのか」が分かりにくい領域です。本記事は、医療機関やメーカーの公開情報をもとに、時期別の全体像を整理しました。各アイテムの詳しい選び方は専門記事にゆずり、ここでは「今の時期に何を検討すればいいか」をご案内します。時期や必要性には個人差が大きいため、体調に合わせてご判断ください。
マタニティグッズは「初期＝締めつけないインナー・葉酸・つわり対策 → 中期＝腹帯・マタニティウェア・妊娠線ケア → 後期＝抱き枕・むくみケア・滑りにくい靴・入院準備」という流れでそろえると無理がありません。共通する原則は締めつけないこと。時期は目安で、「つらいと感じたらその時が切り替えどき」です。腹帯は戌の日の風習がありますが医学的な開始義務はなく、腰痛などがあれば早めに使って構いません。使用期間が限られるので、産後も使えるもの（授乳口つき・骨盤ケア兼用）を選ぶと無駄が減ります。レンタルや中古の活用も現実的です。
※産後も使えるもの（授乳口つきウェア・骨盤ケア兼用など）を選ぶと、無駄が減ります。
そろえる時期の考え方
- 「◯か月だから」ではなく「つらいと感じたら」が切り替えどき
- 締めつけないことが共通の大前提
- 産後も使えるものを選ぶと、使用期間の短さを補える
マタニティグッズをそろえるうえで、まず知っておきたい考え方が3つあります。
① 時期は目安でしかない——お腹の大きくなり方も、つわりの重さも個人差が大きいものです。妊娠初期でも、つわりで締めつけや肌ざわりに敏感になる人がいます。医療機関も「マタニティウェアはお腹が大きい時期に着るイメージがあるが、妊娠初期から取り入れることをすすめる」としています。逆に、後期まで手持ちの服で足りる方もいます。「つらいと感じたら、その時が切り替えどき」と考えてください。
② 締めつけないことが大前提——マタニティ用品は、体を締めつけない設計になっています。タイトな服を着続けると、お腹が締めつけられて気分が悪くなることもあります。妊娠中はホルモンバランスの変化で、便秘やむくみなどのマイナートラブルも起きやすい時期。ストレスを増やさないためにも、ゆったりしたものを選びましょう。ウェアに抵抗があるなら、インナーから変えていくのも良い方法です。
③ 産後も使えるものを選ぶ——マタニティ用品は使用期間が限られます。授乳口つきのウェア、産前産後兼用のインナー、骨盤ケア兼用のベルト、授乳クッションになる抱き枕など、産後も使えるものを選ぶとコスパがよくなります。産後1〜3か月は、体型が戻るまでマタニティウェアをそのまま使うのが現実的です。使用期間の短いものは、レンタルや中古の活用も賢い選択肢です（節約術）。
時期別・そろえるものの目安
| 時期 | そろえるもの | ポイント |
|---|---|---|
| 初期 （〜妊娠4か月） | 締めつけないインナー・ゆったりした服・葉酸サプリ・つわり対策グッズ・マタニティマーク | 見た目の変化は少なくても、つわりや体調の変化に対応。まずインナーから |
| 中期 （5〜7か月） | 腹帯・妊婦帯・マタニティウェア本格化・マタニティボトムス・妊娠線ケア | お腹が目立ち始める時期。戌の日の風習は5か月目。体調が安定しやすい |
| 後期 （8か月〜） | 抱き枕・着圧ソックス・滑りにくい靴・入院バッグの準備 | 横向きで寝やすくする・むくみ対策・転倒予防。出産準備も並行して |
※時期は目安です。体調や体の変化に合わせて前後させて構いません。妊娠中の栄養は妊娠中の栄養・葉酸サプリ、つわり対策はつわり対策、マタニティマークはマタニティマークとはをご覧ください。
腹帯・妊婦帯（おなかを支える）
- 大きくなったおなかを支え、腰痛や冷えを防ぐのが目的
- 戌の日（妊娠5か月）から始める風習・医学的な開始義務はない
- 締めつけすぎない・迷うときは産婦人科に相談を
腹帯（妊婦帯）は、大きくなったおなかを支えて腰への負担や冷えを防ぐためのもの。おなかが大きくなると腰が反り、腰痛を起こしやすくなるため、支えがあると動きやすくなります。
始める時期でよく知られているのが「戌の日」の風習。妊娠5か月目（16〜19週）の最初の戌の日に腹帯を巻き、安産を祈願するというもので、犬（戌）が多産でお産が軽いことにちなんだ「帯祝い」として定着しました。神社やお寺で祈祷を受ける際は、初穂料と腹帯を持参します。ただし、これは風習であって、医学的な開始義務はありません。腰痛や不安定感があれば、戌の日より前に使い始めても問題ありません。逆に、必要を感じなければ無理に使うものでもありません。
使ううえでの注意は、締めつけすぎないこと。「しっかり締めたほうがいい」と思われがちですが、強く締めると血流が悪くなることがあります。「支える」感覚で使いましょう。タイプは、巻くタイプ・パンツタイプ・サポートベルトなどがあり、産後の骨盤ケアにも使える兼用タイプもあります。使い方や適した時期に迷うときは、産婦人科でご相談ください。詳しい選び方はマタニティインナーの選び方で解説しています。
おなかを支える｜プレジュール 妊婦帯・腹帯（産前産後兼用）
- おなかを支えて腰への負担をやわらげる
- 締めつけすぎず「支える」感覚で使う
- マジックテープで支え具合を調整・産前産後で使える
腹帯・妊婦帯を選ぶときのポイントは、支え具合の調整ができるか（マジックテープ式なら、おなかの変化に合わせて細かく調整できます）、肌ざわりと通気性、着脱のしやすさ、そしてサイズが合っているかです。おなかは日々大きくなるので、調整できるものだと長く使えます。夏場は蒸れやすいので通気性も重要。妊娠後期はかがむのが大変になるため、着脱しやすい形かどうかも実用面で効いてきます。産前産後で使えるタイプを選べば、産後の骨盤ケアにも続けて使えて経済的です。使うときは、前述のとおり締めつけすぎないこと。長時間つけっぱなしにする必要もありません。おなかの張りを感じたときや、気分が悪くなったときは外して休みましょう。体調や使い方に不安があるときは、産婦人科に相談してください。腰への負担をやわらげたい・戌の日に向けて用意したい方に向きます。産後の骨盤ケアについては産後ママの体ケアもご覧ください。
※Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどのECサイトのレビューをもとにまとめています。
「腰がラクになった」「支えられている感じで動きやすい」「戌の日に合わせて用意した」「産後も使えるタイプにした」という声が多く見られます。腰の負担軽減で支持されています。一方で、締めつけすぎると苦しい・夏は蒸れる・サイズ選びが大事という声も。調整できるものを選び、締めすぎないのがポイントです。
- プレジュール（Plaisiureux）妊婦帯・腹帯（助産師監修・マジックテープで支え具合を調整できる・産前産後兼用で産後の骨盤ケアにも・戌の日の安産祈願にも使える・サイズ展開あり） 助産師監修の妊婦帯。マジックテープで支え具合を調整でき、産前産後で使えます。締めつけすぎず「支える」感覚で。
▶ こんな人に：腰への負担をやわらげたい／戌の日に向けて用意したい
こんな方におすすめ
- 腰への負担をやわらげたい
- 戌の日に向けて用意したい
- 産後の骨盤ケアにも使いたい
マタニティウェア・インナー
- 締めつけない・おなかと胸の変化に対応した設計
- 抵抗があればインナーから変えていくのがおすすめ
- 授乳口つきなら産後も使える
マタニティウェアは、単に大きいサイズの服ではありません。妊娠するとおなかが大きくなって普通の服だと裾が前上がりになり、胸も大きくなって脇のあたりが引っ張られます。マタニティウェアは、こうした変化が起こる場所はゆったり、変化のない部分はすっきりと作られていて、おなかが小さい時期でもきれいに着られるよう工夫されています。
着始める時期は、おなかの膨らみが目立ち始める妊娠4〜5か月ころが多いですが、決まりはありません。つわりがつらい人は、妊娠初期から着ることで締めつけが減って楽になることもあります。助産師も、妊娠初期から取り入れることをすすめています。ウェアに抵抗がある方は、インナーから変えていくのがおすすめ。マタニティ用インナーは、子宮を冷やさないようおなかまで覆うデザインのものが多く、肌にやさしい素材が選ばれています。
選ぶときは、締めつけないことを最優先に、肌ざわりのよい素材を。そして授乳口つきのものを選べば、産後の授乳期にも着られてコスパがよくなります。産後1〜3か月は体型が戻るまでマタニティウェアをそのまま使うのが現実的なので、産後も着られるデザインかどうかは重要な判断材料です。仕事で着るなら、ベーシックカラーやウエスト調整できるボトムスが使いやすいでしょう。詳しくはマタニティインナー・マタニティボトムスをご覧ください。
体の変化に対応｜Joyancejt マタニティブラ・授乳ブラ（2枚セット）
- ノンワイヤーで締めつけず、胸のサイズ変化に対応
- 前開きで授乳しやすく、産後も続けて使える2枚セット
- 綿素材で肌ざわりがやさしい・ナイトブラとしても
マタニティインナー・ウェアを選ぶポイントを整理します。インナーは、おなかまで覆うデザインのものが冷え対策になり、妊娠初期から取り入れやすいアイテム。ブラは胸のサイズ変化に対応できるようノンワイヤーで調整できるものが快適です。ショーツは、おなかをすっぽり覆うハイウエストタイプが定番。産前産後兼用のものを選べば、産後もそのまま使えます。ウェアは、授乳口つきだと産後の授乳期にも活躍します。素材は、肌が敏感になる時期なので肌ざわりのよいものを。夏は吸汗速乾、冬はおなかを冷やさない腹巻との組み合わせが快適です。サイズは、締めつけないゆとりのあるものを選びましょう。妊娠中はストレスをためないことも大切なので、着心地のよさを優先して構いません。使用期間が限られるアイテムなので、必要な枚数だけそろえるのが無駄になりません。体の変化に対応したものがほしい・産後も使いたい方に向きます。
※Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどのECサイトのレビューをもとにまとめています。
「締めつけがなくて楽」「おなかまで覆えるので冷えにくい」「産前産後で使えて経済的」「授乳口つきにしておいてよかった」という声が多く見られます。快適さと長く使える点で支持されています。一方で、サイズ選びが難しい・必要枚数は人によるという声も。少なめに用意して買い足すのが安心です。
- Joyancejtマタニティブラ・授乳ブラ 2枚セット（ノンワイヤーで締めつけない・前開きで授乳しやすい・綿素材で肌ざわりがやさしい・ナイトブラとしても・産前産後で長く使える） ノンワイヤーで締めつけず、胸のサイズ変化に対応。前開きで授乳しやすく、産後も続けて使える2枚セットです。
▶ こんな人に：締めつけないブラがほしい／産後の授乳にも使いたい
こんな方におすすめ
- 締めつけないブラがほしい
- 産後の授乳にも使いたい
- 綿素材で肌にやさしいものがいい
後期に役立つグッズ（抱き枕など）
- 抱き枕は横向きで寝やすくする・授乳クッション兼用も
- むくみには着圧ソックス・靴は滑りにくく履きやすいものを
- おなかで足元が見えにくくなる時期・転倒予防が大切
妊娠後期は、おなかが大きくなってあおむけで寝づらくなり、むくみや腰痛も出やすい時期です。
抱き枕は、横向きの姿勢を支えて寝やすくするアイテム。おなかの重みを預けられるので、体の負担が減ります。U字・C字など形の種類があり、授乳クッションとして産後も使えるものを選ぶと長く活躍します（マタニティ抱き枕の選び方・妊娠中の快眠グッズ）。
むくみには、着圧ソックスなどのケアが役立ちます。ただし強すぎる着圧は避け、妊婦向けの製品を選びましょう（むくみケア）。
見落とされがちですが重要なのが靴です。おなかが大きくなると足元が見えにくく、かがんで靴を履くのも大変になります。転倒は妊娠中に避けたいトラブルなので、手を使わず履ける・滑りにくい・安定感がある靴に替えておくと安心です（妊婦さんの靴の選び方）。あわせて、妊娠線ケアもおなかが大きくなる中期以降の関心事です（妊娠線ケア・妊娠中のスキンケア）。出産が近づいたら入院バッグの準備も始めましょう。
テーマ別の入り口（専門記事へ）
よくある質問
- マタニティグッズはいつから必要ですか？
- 決まりはありません。おなかの膨らみが目立ち始める妊娠4〜5か月ころにマタニティウェアを着始める人が多いですが、つわりで締めつけがつらい場合は妊娠初期から取り入れると楽になることもあります。「◯か月だから」ではなく「つらいと感じたら切り替える」と考えてください。抵抗がある場合は、インナーから変えていくのがおすすめです。
- 腹帯はいつから巻きますか？
- 妊娠5か月目（16〜19週）の最初の戌の日から始める風習がありますが、これは風習であって医学的な開始義務はありません。腰痛やおなかの不安定感があれば、戌の日より前に使い始めても問題ありません。逆に必要を感じなければ無理に使うものでもありません。使い方や時期に迷うときは、産婦人科でご相談ください。
- 腹帯は強く締めたほうがいいですか？
- いいえ、締めつけすぎないでください。「支える」感覚で使うのが適切です。強く締めると血流が悪くなることがあります。また、長時間つけっぱなしにする必要もありません。おなかの張りを感じたときや気分が悪くなったときは外して休みましょう。サイズが合っているかも確認してください。
- マタニティウェアは何着必要ですか？
- 人によりますが、着回せる範囲で少なめに用意し、必要に応じて買い足すのがおすすめです。使用期間が限られるうえ、産後1〜3か月は体型が戻るまで使い続けることが多いため、授乳口つきなど産後も使えるものを優先すると無駄になりません。レンタルやフリマアプリでの中古品の活用も、賢い選択肢です。
- マタニティ用品はいつまで使いますか？
- 産後もしばらく使えます。体型が戻るまでの産後1〜3か月は、マタニティウェアをそのまま使うのが現実的です。授乳口つきのウェアは授乳期を通して活躍し、産前産後兼用のインナーや骨盤ケア兼用のベルトも産後に使えます。個人差はありますが、産後3〜6か月で体型が戻り始める方が多いようです。
- 費用を抑えるコツはありますか？
- 産後も使えるもの（授乳口つき・産前産後兼用・授乳クッション兼用の抱き枕など）を優先すると、コストを抑えられます。また、使用期間が限られるアイテムは、レンタルやフリマアプリの中古品も選択肢です。まず最小限をそろえ、必要になってから買い足すことで、使わないものを買ってしまうのを防げます。
まとめ
マタニティグッズは、「初期＝締めつけないインナー・葉酸・つわり対策 → 中期＝腹帯・マタニティウェア・妊娠線ケア → 後期＝抱き枕・むくみケア・靴・入院準備」という流れでそろえると無理がありません。共通する原則は締めつけないこと。時期はあくまで目安で、「つらいと感じたらその時が切り替えどき」です。腹帯は戌の日の風習がありますが、医学的な開始義務はなく、腰痛などがあれば早めに使って構いません（締めつけすぎには注意）。使用期間が限られるので、産後も使えるものを選ぶと無駄が減り、レンタルや中古の活用も現実的です。体調や必要性には大きな個人差があるので、不安があるときは産院・医師にご相談ください。各テーマはインナー・抱き枕・つわり対策などの専門記事からどうぞ。
※価格・在庫・仕様・サイズ・製品名は変動します。最新の情報は各リンク先でご確認ください。マタニティ用品は締めつけすぎないようご注意ください（腹帯は「支える」感覚で）。妊娠中の体の変化や必要なものには大きな個人差があり、適した時期も人によって異なります。体調に不安があるときや使用に迷うときは、自己判断せず産院・医師にご相談ください。
- 産婦人科・レディースクリニックによる解説（腹帯は妊娠5か月の戌の日から始める慣わしがあるが医学的な開始義務はない／締めつけすぎない／マタニティウェアは産後1〜3か月も使うのが現実的／レンタルや中古の活用）
- クリニックによるマタニティウェアの解説（おなかの膨らみが目立つ妊娠4〜5か月ころに着始める人が多い／つわりがつらい人は初期から着ると楽なことも／締めつけないのが大前提）
- 産婦人科医監修の記事（マタニティウェアは変化が起こる場所はゆったり、変化のない部分はすっきりと作られている／授乳口つきは産後も使える）
- 助産師執筆の記事（妊娠初期から取り入れるのがおすすめ／つわりで締めつけや肌ざわりに敏感になる人も／抵抗があればインナーから）
- ベビー用品店の解説（妊娠5か月目の最初の戌の日に腹帯を巻き安産を祈願する風習・帯祝いの由来）
BabyBest編集部 2人の子どもを育てながら、育児グッズ比較メディア「BabyBest」を運営しています。医療機関・メーカーなどの公開情報をもとに、一般的な情報として記事を作成しています。本記事は診断・治療を目的とするものではありません。妊娠中の体の変化や必要なものには大きな個人差があり、本記事の時期は目安です。体調に不安があるときや、腹帯などの使用について迷うときは、自己判断せず産院・医師にご相談ください。詳しくは運営者情報をご覧ください。
※本記事の情報は執筆時点のもので、一般的な情報の紹介です。診断・治療を目的とするものではありません。価格・仕様・製品名は変更される場合があります。妊娠中の体の変化や必要なものには大きな個人差があり、本記事の時期は目安です。マタニティ用品は締めつけすぎないようご注意ください。体調に不安があるときや、使用について迷うときは、自己判断せず産院・医師にご相談ください。