妊娠線ケア｜できる原因と保湿の考え方・クリームの選び方

妊娠線は、妊娠中におなかが大きくなることで皮膚が急激に引き伸ばされ、皮膚の表面（表皮）の伸びに、奥の層（真皮）の伸びが追いつかず、真皮が裂けたようになってできる線のこと。赤紫色や白っぽい線として、おなかを中心に、胸・太もも・お尻・二の腕などにできることがあります。一度できると、時間とともに目立たなくはなっても、完全には消えにくいといわれるため、できる前のケアに関心が集まります。妊娠線ができやすいかどうかは、肌の乾燥具合、皮膚の伸びやすさ（体質）、体重やおなかの大きくなるスピードなどが関係するとされます。急激に体重が増えたり、おなかが急に大きくなったりすると、皮膚が伸びに追いつかず、できやすいとされています。一般的なケアの考え方は、「保湿で肌をやわらかく・伸びやすい状態に保つ」ことと、「急激な体重増加を避ける」こと。ただし、体質などにもよるため、ケアをしても完全に防げるとは限りません。妊娠線ができても、それは赤ちゃんを育てた証でもあるので、できても気にしすぎず、できる範囲でケアをする、くらいの気持ちでよいでしょう。次の章で、保湿ケアの考え方を見ていきます。肌の状態で気になることがあれば、医師に相談してください。

妊娠線対策として一般的なのが、保湿ケア。肌が乾燥していると硬くなり、伸びにくくなるとされるため、保湿クリームやオイルで肌をやわらかく・うるおった状態に保つ、という考え方です。ケアのポイントは、早めに始めること。おなかが大きくなって皮膚が引き伸ばされる前、妊娠初期〜中期の早めの時期から始める人が多いです。そして、こまめに続けること。1日1〜2回、お風呂上がりなど肌がやわらかいときに、気になる部位（おなか・胸・太もも・お尻・二の腕など）にやさしく塗り込みます。おなかは下のほうや横も忘れずに。マッサージするように塗ると、保湿と同時に肌の状態を確認できます。ただし、おなかを強く刺激したり、張っているときに無理にマッサージしたりはせず、やさしく。あわせて、急激な体重増加を避けることも、皮膚への負担を減らすうえで大切とされます（体重管理は産院の指導に従いましょう）。保湿は、妊娠線対策だけでなく、妊娠中の乾燥しやすい肌のケアにもなります。ただし、これらのケアをしても、体質などにより妊娠線ができることはあり、完全に防げるとは限りません。「できたらどうしよう」と気負いすぎず、保湿を心地よい習慣として続けるくらいの気持ちで取り組みましょう。効果には個人差があることを理解しておくことが大切です。

妊娠線ケア用品には、妊娠線専用クリーム、ボディクリーム、ボディオイル、ローションなどがあります。選ぶときのポイントは、まず保湿力。しっかり保湿できて、肌をやわらかく保てるものを。次に使い心地。毎日続けるものなので、伸びがよく塗りやすい、べたつきすぎない、好みのテクスチャー（クリーム・オイル・ローション）のものだと続けやすいです。妊娠中はにおいに敏感になることもあるので、無香料か、心地よい香りのものを。妊婦さんが使うことを想定した、低刺激・無添加にこだわった製品も多いので、敏感肌の人はそうしたものを選ぶと安心。容量と価格も、毎日たっぷり使って続けることを考えて、続けやすいものを。専用品でなくても、保湿力の高いボディクリームやオイルで代用する人もいます。大切なのは、高価な専用品を使うことより、自分が心地よく続けられるものを選んで、こまめに保湿を習慣にすること。肌に合うかは個人差があるので、心配なら少量から試し、肌に合わない・かゆみや赤みが出た場合は使用を中止し、医師に相談を。自分が続けやすい、心地よいケア用品を見つけて、妊娠中のスキンケアを楽しみながら続けましょう。効果には個人差があることを前提に、無理なく取り組んでください。

妊娠線ケアは、無香料・高保湿でつわり中も使いやすいか、予防〜アフターケアまで見据えた専門ブランドか、低刺激の国産で親子兼用かで選ぶものが変わります。実在の定番を、どんな方に・なぜ向くかまで挙げて提案します。妊娠線ケアは肌を保湿・ケアするもので、発生を保証して防いだり、できた線を必ず消したりするものではありません(一度できた線を完全に消すのは難しいとされます)。肌に合うかは個人差があり、異常時は中止し、心配なことは医師に相談してください。価格は実勢の目安で変動します。