赤ちゃんの日焼け止めの選び方｜ノンケミカル・SPFの目安といつから

生後3か月くらいのおでかけからは必ず使ってください。それまでは赤ちゃんとの外出時はガーゼをかけるなど直射日光を避けるようにしましょう。製品によっては「新生児（生後0か月）から使える」と表示されたものもあります（アロベビー等）。月齢に応じた使用可否は各製品の表示を確認してください。それ以前の時期は、日傘・ベビーカーの幌・帽子・薄手の長袖など物理的な対策で直射日光を避けるのが基本です。

紫外線吸収剤は肌の上で化学反応をおこして紫外線を吸収するので、まれにアレルギーを発症することもあり、肌が弱い赤ちゃんには刺激となってしまい不向き。赤ちゃんには紫外線吸収剤が使用されていない、紫外線散乱剤（ノンケミカル）配合や紫外線吸収剤フリーなどの記載があるものを選びましょう。紫外線散乱剤は紫外線を反射・散乱させて皮膚に届かないようにし、肌への刺激が少なくやさしい。「ノンケミカル」「紫外線吸収剤不使用」の表示を必ず確認しましょう。

赤ちゃんの肌に専用クレンジングを使うのは負担が大きいため、石けんやお湯で簡単に落とせるものが向いています。外部比較メディアでも植物由来100%のため石鹸のみで落とせるので、肌に残って炎症をおこす心配がない。落としやすさは肌への負担を減らす重要なポイントです。

日差しを浴びると肌は乾燥しやすくなるため、保湿成分が配合された日焼け止めを選べば、UVケアと保湿を同時にできて一石二鳥だと編集部は考えます。無香料・無着色・アルコールフリー・パラベンフリーなど、余計な添加物が少ないものを選ぶと安心です。オーガニック・天然由来成分のものも人気です。

日常使いにはミルク・ミストタイプが塗りやすく、海・プールなど長時間の水遊びにはウォータープルーフタイプが向いています。植物由来100%でSPF50のウォータープルーフタイプは海やプール・アウトドアで長時間外遊びをする際に特におすすめ。ミストタイプは塗られるのを嫌がる赤ちゃんにも使いやすいです。

SPFの数字が大きいほど紫外線（B派）を浴びてから肌が赤くなるまでの時間を延ばせ、PAの＋が多いほど紫外線（A派）を防ぐ。ただしそれぞれの値が高いほど肌への負担が大きくなる。日焼け止めはこまめに塗ることで効果を発揮するので、値が高いものを何度も塗りなおすとその分肌への負担がかかる。日常使いはSPF15〜30程度・PA++程度で十分とされ、こまめに塗り直す方が肌にやさしく効果的です。レジャー・長時間の外遊びにはSPF50程度のものを使い分けます。

・外出の少し前に塗る（肌になじませる）
・顔・首・手足など露出する部分にムラなく塗る（首や手足のくびれも忘れずに）
・2〜3時間ごと・汗をかいたら塗り直す（SPFが高くても落ちる）
・ミストタイプは一度手に取ってから顔に塗る（目・口に入らないよう注意）
・日焼け止め→（必要なら）虫除けの順で塗る

日焼け止め→虫除けの順が基本。日焼け止めを先に完全に乾かすことで紫外線対策を担い、その上に虫除けを重ねれば有効成分が蒸散しやすくなり効果が長持ちする。