※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。本記事は、メーカー公式情報・販売ページ・公開情報等をもとに編集部が独自に整理したものです。妊娠中の体の変化や必要なものには個人差があり、体調に不安がある場合は産院・医師にご相談ください。価格・仕様は変更される場合があるため、購入前に各メーカーの公式情報をご確認ください。
「マタニティグッズって何をそろえる？」「腹帯はいつから？」「マタニティウェアは必要？」——おなかが大きくなってくると、妊娠中の体に合った服やインナーが必要になります。何を・いつそろえるか迷う人も多いはず。この記事では、妊娠中に役立つマタニティグッズを、時期と目的別に整理します。
マタニティグッズは「おなかを支える・冷えを防ぐ（腹帯・骨盤ベルト）／体型に合う服（マタニティウェア）／快適に過ごす（マタニティインナー・抱き枕）」が中心。腹帯は妊娠5か月の戌の日に巻く風習があり、おなかの安定や冷え予防に使います。マタニティウェアは、おなかや胸の変化に対応し、産後の授乳にも使えるものを選ぶと長く使えます。編集部のおすすめは、全部そろえず体の変化に合わせて必要なものを買い足すこと。普段の服で代用できるものもあるので、無理にそろえすぎないのが賢い。サイズや使い方に迷ったら、店舗のアドバイザーや産院に相談しましょう。
️ マタニティグッズはいつから
体の変化に合わせて、必要なものを少しずつ
マタニティグッズは、妊娠の経過とおなかの大きさに合わせて、必要なものを少しずつそろえていくのが基本。妊娠初期は、まだ体型の変化が少ないので、ゆったりした手持ちの服で過ごせることも多いですが、つわりで締めつけがつらい場合は、ゆるめのインナーやボトムスがあると楽です。妊娠中期（5か月頃〜）になると、おなかが目立ってきて、手持ちの服がきつくなり、マタニティウェアやマタニティインナーが必要に。腹帯を巻き始めるのもこの頃です。妊娠後期は、おなかがさらに大きく重くなるので、おなかや腰を支えるグッズ、ゆったりした服、そして入院準備が必要になります。編集部としては、雑誌やお店のリストにある「必要なもの一覧」を全部そろえるのではなく、自分の体の変化に合わせて、本当に必要なものを見極めて買い足すのがいちばんだと考えます。普段の服やインナーで代用できるものも多いので、無理にそろえすぎないのが、無駄のない賢い準備。サイズは妊娠の経過で変わるので、まとめ買いしすぎないのもコツです。次の章から、目的別にグッズを見ていきましょう。体調には個人差があるので、無理せず、不安なことは産院・医師に相談しながら進めてください。
腹帯・骨盤ベルト（おなかを支える）
腹帯・妊婦帯 ／ さらし・腹巻・ベルトタイプ等 ／ 妊娠中期〜
妊娠中期になると使い始めるのが、腹帯（妊婦帯）。おなかに巻いて、大きくなるおなかを下から支え、おなかの安定や冷えの予防を目的に使うマタニティ用品です。日本には、妊娠5か月目の最初の戌（いぬ）の日に腹帯を巻いて安産を祈願する「帯祝い」の風習があり、犬がお産が軽く多産であることにちなんで安産の象徴とされてきました。戌の日に神社やお寺でお参り（祈祷）する場合は、初穂料と腹帯を持っていきます。腹帯には、昔ながらのさらしタイプ、巻きやすい腹巻タイプ、調整しやすいベルトタイプなど種類があり、最近は着脱しやすく位置を調整できるベルトタイプやパンツタイプが人気。おなかが大きくなると重心が前にかかり、腰に負担がかかりやすいので、おなかと腰を支えてくれるのは助かります。サイズは、妊娠前のサイズを目安に選び、きつければサイズアップを。締めつけすぎず、心地よく支えられる程度に着けましょう。使い方や着ける位置に迷ったら、お店のアドバイザーや産院に相談を。産後のリフォームにも使えるタイプを選ぶと、長く使えてお得です。腹帯は必須というより、おなかの重さや腰の負担を感じたら活用する、という考え方でよいでしょう。体調や使い方に不安があれば、産院・医師に相談してください。
- おなかを支え腰の負担を軽減
- おなかの冷えを防ぐ
- 戌の日の安産祈願にも
- 産後も使えるタイプも
- 締めつけすぎない
- サイズ・使い方は確認を
「おなかと腰を支えてくれて楽になった」「戌の日に合わせて用意した」「産後も使えて長持ち」という声が多数。おなかのサポートで支持されています。
支える・冷え予防・戌の日
締めつけ・サイズ確認
骨盤ベルト・腰サポーター（妊娠中の腰の負担に）
おなかが大きく重くなると、重心が前にかかって上体を反らしやすくなり、腰や背中に負担がかかることがあります。そこで、妊娠中期〜後期にかけて、おなかと腰を支える骨盤ベルトや腰サポーターを活用する人も。骨盤ベルトは、妊娠中から産後まで使えるタイプもあり、長く使えるのが利点。ベルトタイプ（着脱しやすく調整できる）や、パンツと一体になったタイプ（着ける位置を迷わない）などがあります。腹帯と骨盤ベルトを併用して、おなかと腰の両方を支える人もいます。選ぶときは、おなかを締めつけず、腰をしっかり支えてくれるものを、自分の体に合ったサイズで。妊娠中の腰の負担は個人差が大きいので、必要を感じたら取り入れる、という考え方でよいでしょう。正しい位置に、無理のない範囲で着けることが大切。使い方や、腰の痛みが気になるときは、自己判断せず産院・医師に相談を。産後も骨盤ケアに使えるものを選ぶと、長く活躍します。妊娠中・産後を通して、体を支えるサポートアイテムとして覚えておくとよいでしょう。
マタニティウェア・インナー
マタニティウェア ／ ボトムス・ワンピース・インナー ／ 授乳対応も
おなかが大きくなると、手持ちの服がきつくなり、マタニティウェアが必要になります。編集部としては、体に合った快適な服を、長く使える視点で選ぶのがおすすめ。マタニティウェアは、大きくなるおなかをゆったり包み、締めつけないように作られているのが特徴。特に必要を感じやすいのがボトムスで、おなかまわりが伸びるアジャスター付きやゴムのものだと、妊娠の経過に合わせて長く着られます。トップスやワンピースは、手持ちのゆったりした服で代用できることも多いので、無理に全部マタニティ用にする必要はありません。マタニティインナー（ショーツ・ブラ）は、おなかや胸の変化に対応した、締めつけないものを。妊娠中は胸も大きくなるので、ゆったりしたマタニティブラや、産後の授乳に使える授乳ブラを選ぶと、産後も長く使えてお得です。授乳対応のワンピースやトップスも、産後まで使えて便利。マタニティウェアは、妊娠中だけでなく産後の授乳期も見据えて選ぶと、コスパよく長く活躍します。サイズは妊娠の経過で変わるので、買いすぎず、必要なときに必要なものを。サイズ選びに迷ったら、お店で測ってもらうと安心です。普段の服も上手に活用しながら、快適に過ごせる服をそろえましょう。
- 大きくなるおなかに対応
- 締めつけず快適
- 授乳対応なら産後も使える
- 長く使えてコスパ◎
- 普段の服で代用できるものも
- サイズは経過で変わる・買いすぎ注意
「マタニティボトムスが楽だった」「授乳対応のものは産後も使えてお得」「普段の服も活用して節約した」という声が多数。快適さと長く使える点で支持されています。
快適・授乳対応・長く使える
代用可能・買いすぎ注意
️ 快適に過ごすグッズ（抱き枕など）
抱き枕・むくみ対策など、妊娠中を快適に
妊娠中を少しでも快適に過ごすためのグッズもあります。代表的なのが抱き枕。おなかが大きくなると、あおむけで寝るのがつらくなり、横向きで寝る人が増えます。抱き枕（マタニティ用の三日月型・U字型など）を抱えて横向きに寝ると、おなかや体を支えて楽な姿勢を取りやすく、寝苦しさをやわらげる助けになります。抱き枕は、産後に授乳クッションとして使えるタイプもあり、長く活躍。ほかにも、妊娠中はむくみやすくなるので、着圧ソックスでむくみ対策をする人や、つわりの時期に役立つグッズ、乾燥しやすい肌やおなかのケアに保湿クリームを使う人も。妊娠線が気になる人向けの保湿ケア用品もあります（効果には個人差があります）。これらは必須ではなく、自分の体の悩みや快適さに合わせて、必要を感じたら取り入れるもの。妊娠中の体の変化や不快感は人それぞれなので、自分が「あると楽」と感じるものを選びましょう。マタニティライフを少しでも快適に過ごすための工夫として、こうしたグッズを上手に活用してみてください。体調の不安や、気になる症状（強いむくみ、おなかの張りなど）があるときは、自己判断せず産院・医師に相談を。何より、無理をせず、体をいたわって過ごすことが大切です。
参考情報・出典
- マタニティ用品メーカー（犬印本舗・ピジョン・アカチャンホンポ・西松屋等）の公開情報
- 腹帯・戌の日・マタニティウェア・骨盤ベルト等に関する一般情報（編集部まとめ）
❓ よくある質問
マタニティグッズはいつからそろえますか？
体の変化に合わせて少しずつそろえるのが基本。妊娠中期（5か月頃〜）におなかが目立ち、手持ちの服がきつくなったらマタニティウェアやインナーが必要に。腹帯を巻き始めるのもこの頃です。後期はおなかを支えるグッズや入院準備を。全部そろえず、自分の体の変化に合わせて必要なものを見極めましょう。
腹帯はいつから巻きますか？
妊娠5か月目の最初の戌（いぬ）の日に腹帯を巻いて安産を祈願する「帯祝い」の風習があり、この頃から使い始める人が多いです。おなかを下から支え、冷えを防ぐ目的で使います。戌の日に神社・お寺でお参りする場合は、初穂料と腹帯を持参を。必須というより、おなかの重さや腰の負担を感じたら活用する、という考え方でOKです。
マタニティウェアは必要ですか？
おなかが大きくなると手持ちの服がきつくなるので、特にボトムスはマタニティ用があると快適です。一方、トップスやワンピースは手持ちのゆったりした服で代用できることも。授乳対応のものを選べば産後も使えてお得。全部マタニティ用にせず、普段の服も活用しながら、必要なものを見極めるのが賢い選び方です。
抱き枕はあったほうがいいですか？
おなかが大きくなると横向きで寝る人が増えるので、抱き枕があると体を支えて楽な姿勢を取りやすく、寝苦しさをやわらげる助けになります。産後に授乳クッションとして使えるタイプなら長く活躍。必須ではないので、寝づらさを感じたら取り入れる、という考え方でよいでしょう。自分が「あると楽」と感じるかで判断を。
サイズ選びに迷ったら？
マタニティ用品のサイズは妊娠前のサイズを目安にすることが多いですが、変化には個人差があります。きつければサイズアップを。妊娠の経過でサイズが変わるので、まとめ買いしすぎないのもコツ。サイズ選びや使い方に迷ったら、ベビー・マタニティ用品店のアドバイザーや、産院に相談すると安心です。
まとめ
- おなかを支える → 腹帯（戌の日・冷え予防）・骨盤ベルト（腰の負担に）
- 体型に合う服 → マタニティウェア・インナー（授乳対応なら産後も）
- ️快適に過ごす → 抱き枕（産後は授乳クッションに）・むくみ対策など
- コツ → 全部そろえず体の変化に合わせて・普段の服も活用
マタニティグッズは「おなかを支える・体型に合う服・快適に過ごす」が中心。腹帯は妊娠5か月の戌の日から、マタニティウェアはおなかが目立つ中期から、と体の変化に合わせてそろえましょう。授乳対応や産後も使えるものを選ぶと長く活躍。全部そろえず普段の服も活用し、必要なものを見極めるのが賢い準備です。サイズや体調に迷ったら、お店のアドバイザーや産院に相談を。
本記事の情報は2026年5月時点のものです。妊娠中の体の変化や必要なものには個人差があり、本記事のグッズの効果を保証するものではありません。製品の仕様・価格は変更される場合があるため、購入前に各メーカーの公式情報をご確認ください。おなかの張り・強いむくみ・痛みなど、体調に不安がある場合は、自己判断せず産院・医師にご相談ください。