赤ちゃんのUVケアおすすめ｜日焼け止め・帽子・UVカット衣類の選び方

※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。本記事は、メーカーの公開情報・販売ページ・公開情報などをもとに編集部が独自に整理したものです。価格・仕様は変更される場合があるため、購入前にメーカーの公式情報をご確認ください。お肌に合わない場合は使用を中止し、気になる症状は小児科・皮膚科にご相談ください。

「赤ちゃんのUVケア、日焼け止めだけでいい？」「帽子やUVカット衣類も必要？」「いつから・何を使う？」「敏感肌でも大丈夫？」——赤ちゃんの肌は薄くデリケートで、紫外線の影響を受けやすいもの。この記事では、赤ちゃんにUVケアが必要な理由、日焼け止め・帽子・UVカット衣類・日よけを組み合わせる考え方、現行のおすすめ日焼け止め、使い方の注意を解説します。

赤ちゃんにUVケアが必要な理由

赤ちゃんにUVケアが必要な理由からお話しします。赤ちゃんの肌は、大人に比べて薄く、バリア機能が未熟です。そのため、紫外線のダメージを受けやすく、日焼けによる乾燥や炎症も起こりやすいのです。また、子どものころに浴びた紫外線は肌に蓄積し、将来の肌への影響につながるとされており、早いうちからのUVケアが大切と考えられています。とはいえ、適度な外気浴・日光浴は成長に必要なので、「まったく日に当てない」のではなく、強い紫外線を避けながら、上手に外遊びを楽しむのが目標です。特に紫外線が強くなる春〜夏（および一年を通して日差しの強い日）は、意識してケアを。生後間もない時期は、そもそも長時間の外出を避け、外出時は日陰や日よけで直射日光を避けるのが基本です。肌が乾燥しやすい赤ちゃんは、UVケアとあわせて保湿も大切（ベビーローション）。次に、具体的なUVケアの考え方を見ていきましょう。

UVケアの考え方（組み合わせる）

UVケアで最も大切なのは、日焼け止めだけに頼らず、複数の対策を組み合わせることです（上図参照）。順番に見ていきましょう。まず① 時間帯・日陰。紫外線が最も強い10〜14時頃の外出を避け、日陰を選んで過ごすだけで、浴びる紫外線をぐっと減らせます。次に② 帽子・衣類。つば広の帽子で顔や首を、UVカット加工や長袖・薄手の羽織りで腕や体を守ります。物理的に覆うのは、肌に負担をかけずに紫外線を防げる、効果的で基本の方法です（帽子はあご紐の安全性も確認を）。そして③ 日よけ。ベビーカーの幌や、抱っこ紐の日よけケープ（抱っこ紐ケープ）、ベビーカーの日よけ（ベビーカーの日よけ・暑さ対策）で、移動中の直射日光を防ぎます。最後に④ 日焼け止め。①〜③で防ぎきれない、顔・手足などの露出部に塗ります。月齢の低い赤ちゃんほど、日焼け止めより①〜③（日差しを避ける）を優先し、日焼け止めは補助的に使うのが安心です。日焼け止めの詳しい選び方（ノンケミカル・SPF・いつから）は赤ちゃんの日焼け止めの選び方で詳しく解説しています。

タイプ別・おすすめ日焼け止め

露出部に使う日焼け止めの、現行のおすすめを挙げます。赤ちゃんには、肌への負担が少ないノンケミカル（紫外線吸収剤不使用）で、お湯や石けんで落とせるものがおすすめ。SPF/PAはシーンで選び、日常はSPF20〜30前後、水遊びはSPF30〜50前後が目安です。合う・合わないは肌質によるので、パッチテストをしてから使いましょう。価格は実勢の目安で変動します。

使い方の注意

日焼け止めの使い方の注意です。まず使う前にパッチテスト。腕の内側などに少量塗って、赤みやかゆみが出ないか確認してから使いましょう。肌に合わない場合は、すぐに使用を中止します。塗るときは、顔・手足など数か所に置いて、円を描くようにムラなく伸ばします。塗り忘れやすい耳・首の後ろ・手の甲も忘れずに。赤ちゃんは大人より汗をかきやすいので、2〜3時間おきを目安にこまめに塗り直すと効果を保てます。ミストタイプは塗り直しに便利です。そして、その日のうちに落とすこと。お湯や石けんで落とせるタイプを選び、こすらずやさしく洗い流します。落とし残しは肌トラブルの原因になるので、しっかり（でもやさしく）オフを。落とした後は保湿も忘れずに。目や口に入らないよう、顔は保護者が塗ってあげ、手についたら舐めないよう注意しましょう。肌が敏感な子や、心配なときは、使用前に小児科・皮膚科に相談すると安心です。日焼け止めの詳しい選び方・落とし方は日焼け止めの選び方もご覧ください。

よくある質問

赤ちゃんのUVケアは日焼け止めだけでいいですか？

日焼け止めだけに頼らず、時間帯・帽子・衣類・日よけを組み合わせるのが基本です。まず日差しの強い10〜14時頃を避け、つば広帽子やUVカット衣類、ベビーカーの幌などで物理的に日差しを避け、防ぎきれない露出部に日焼け止めを塗ります。特に月齢の低い赤ちゃんは、日焼け止めより日差しを避ける対策を優先しましょう。

日焼け止めはいつから使えますか？

製品によりますが、新生児から使えるものもあります（アロベビー UV＆アウトドアミストなど）。ただし、生後間もない時期は、そもそも長時間の外出を避け、日陰や日よけで直射日光を避けるのが基本です。使用してよい時期は製品の表示を確認し、心配なときは小児科に相談を。使う前にパッチテストをしましょう。詳しくは日焼け止めの選び方の記事もご覧ください。

SPF・PAはどのくらいを選べばいいですか？

シーンで選びます。公園遊び・お散歩などの日常使いはSPF20〜30前後・PA++前後、海水浴・水遊びなどのアウトドアはSPF30〜50前後・PA+++〜++++が目安です。日常使いに高SPFすぎると肌の負担になることもあるので、シーンに合わせて。数値が高いほど塗り直しが不要になるわけではなく、どのタイプもこまめな塗り直しが大切です。

ノンケミカルとは何ですか？

紫外線を防ぐ成分が「紫外線散乱剤（酸化チタン・酸化亜鉛など）」でできているタイプで、紫外線吸収剤を使っていないものです。紫外線吸収剤（ケミカル）はUV効果が高いぶん、まれにアレルギーを起こすことがあり、ノンケミカルは白浮きしやすいものの肌への負担が少なくアレルギーが起こりにくいとされます。赤ちゃんには、肌にやさしいノンケミカル処方がおすすめです。

日焼け止めはどう落とせばいいですか？

お湯や石けんで落とせるタイプを選び、その日のうちにやさしく落とします。こすらず、石けんをよく泡立てて洗い、しっかりすすぎましょう。落とし残しは肌トラブルの原因になります。落とした後は、肌が乾燥しやすいので保湿も忘れずに。ウォータープルーフタイプは落ちにくいことがあるので、専用の落とし方や、日常はお湯落ちタイプを選ぶのも手です。

まとめ

赤ちゃんのUVケアは「日焼け止めだけに頼らず、時間帯・帽子・衣類・日よけを組み合わせる」のが基本です。まず日差しの強い時間帯を避け、帽子・UVカット衣類・日よけで物理的に守り、露出部に日焼け止めを。日焼け止めは、赤ちゃんにはノンケミカルで低刺激・お湯や石けんで落とせるものを選び、SPF/PAはシーンで（日常SPF20〜30前後、水遊びSPF30〜50前後）。汗をかいたら2〜3時間おきに塗り直し、使う前にパッチテストを。月齢の低い赤ちゃんほど、日焼け止めより日差しを避ける対策を優先しましょう。日焼け止めの詳しい選び方は赤ちゃんの日焼け止めの選び方、夏のお出かけは夏のお出かけ・お散歩もご覧ください。

※本記事の情報は執筆時点のものです。価格・仕様・SPF/PA・製品名は変更される場合があります。日焼け止めの合う・合わないは肌質によって異なります。使う前にパッチテストを行い、お肌に合わない場合は使用を中止し、気になる症状は小児科・皮膚科にご相談ください。