二人目育児の準備とコツ｜上の子対策・赤ちゃん返りへの対応

ベビーベッド・ベビーカー・抱っこ紐・肌着・おもちゃなど、一人目のものを使い回せるものは多いです。一方、消耗品（おむつ・おしりふき・スタイ等）や、季節・性別が違って使えないもの、年子で同時に使うもの（チャイルドシート2台、二人乗りベビーカー等）は買い足しを検討。まず手持ちを見直し、本当に必要なものだけ揃えると無駄がありません。

出産入院中や産後すぐ、上の子を誰がみるかは、早めに決めておきたい最重要ポイント。里帰り、パートナーの育休、両親の応援、一時保育、ファミリーサポートなど、使える選択肢を妊娠中から確認・手配しておきましょう。陣痛・出産は予定どおりとは限らないので、複数の備えがあると安心です。

妊娠中から、上の子に「赤ちゃんが生まれてくる」ことを、絵本などを使って少しずつ伝えておくと、心の準備ができます。お腹の赤ちゃんに話しかける・名前を一緒に考えるなど、上の子も「お兄ちゃん・お姉ちゃんになる」過程に参加できると、受け入れやすくなります。

下の子が生まれると、上の子が甘えん坊になる・できていたことをやらなくなる・わざと困らせる、といった「赤ちゃん返り」が見られることがあります。これは、親の愛情を確かめたい自然な反応で、成長の一過程。叱るより、気持ちを受け止めてあげることが大切です。

赤ちゃんの世話で手一杯になりがちですが、意識して上の子を優先する時間（短くても「あなたが大好き」を伝える時間）やスキンシップを作ると、上の子が安心します。「赤ちゃんのお世話を手伝ってくれてありがとう」と役割を与え、頼りにするのも効果的です。

下の子の授乳中などは、パートナーや家族に上の子と遊んでもらう、上の子はパートナーが寝かしつける、など役割分担を。一人で二人を完璧に見ようとせず、家族で協力する体制をつくりましょう。上の子と一対一で向き合う時間を、誰かが作れるとよいです。

下の子を抱っこ紐やおんぶで抱えながら、上の子と手をつなぐ・遊ぶ、といった場面が増えます。両手が空くおんぶや抱っこ紐、年齢が近ければ二人乗りベビーカーなど、道具を活用すると移動や外出がぐっとラクになります。生活スタイルに合うものを取り入れましょう。

下の子のお世話中に、上の子が赤ちゃんに触れて思わぬ事故、というケースもあります。赤ちゃんを高い所に置かない、上の子の小さなおもちゃの誤飲に注意、など安全対策を。上の子に「赤ちゃんはそっとね」と伝えつつ、目を離さないことが大切です。

可能な範囲で、二人の昼寝や就寝の時間をゆるくそろえると、親が一息つける時間を作りやすくなります。完全に合わせるのは難しいので、「だいたい同じ」を目指す程度で。下の子の授乳リズムと、上の子の生活を、無理なく組み合わせていきましょう。

一時保育、ファミリーサポート、産後ヘルパー、家事代行、宅配・ミールキットなど、使える支援は遠慮なく頼りましょう。「自分だけで頑張らない」ことが、二人目育児を続けるコツ。自治体の子育て支援や産後ケア事業も確認してみてください。

二人になると、一人目のときのように手をかけられず罪悪感を感じることもありますが、完璧でなくて大丈夫。手を抜けるところは抜き、親自身が休む時間も確保しましょう。親が元気でいることが、子どもたちにとっても一番です。

二人目は、一人目の育児経験がある分、見通しが立ち、気持ちに余裕を持てる場面も多いはず。「これは一時的」「いつか過ぎる」と分かっているのは大きな強みです。大変さもありますが、きょうだいで育ち合う良さもあります。自分のペースで楽しんでいきましょう。