※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。本記事は、料理店・専門事業者などの公開情報をもとに編集部が独自に整理した一般的な情報です。お食い初めのしきたり・やり方は、地域や家庭によって大きく異なります。本記事の内容は一例です。お食い初めは「食べさせる真似」をする儀式です。生後100日ごろは離乳食が始まる前の時期のため、実際に食べさせないでください。歯固めの石を赤ちゃんの歯ぐきに直接あてることも、誤飲のおそれがあるため避けてください。価格・サービス内容は変更される場合があります。
「お食い初めって何をする？」「順番は？」「誰が食べさせる？」——生後100日ごろの行事ですが、初めてだと分からないことばかりです。この記事ではやり方と、安全に行うための注意を整理します。
お食い初めは「食べさせる真似」をする儀式です。実際に口に入れることはしません。
地域によっては「ひとつぶなめ」といって、赤飯やご飯を実際に赤ちゃんの口に入れる風習もあるとされます。しかし生後100日ごろはまだ離乳食が始まっていない時期——赤ちゃんにとっては異物感があり、無理に食べさせるのはやめましょうとされています。
もうひとつ、歯固めの石を赤ちゃんの歯ぐきに直接あてるやり方も見かけますが、誤飲のおそれがあるため避けてください。現在ではあまり好ましい方法とされていません。
石に箸をあて、その箸を歯ぐきにそっと触れさせる——これが安全なやり方です。
BabyBest編集部は、2人の子どもを育てながら当サイトを運営しています。お食い初めの情報は作法の説明が中心になりがちですが、「実際に食べさせない」「石を直接あてない」という安全上の注意は、意外と抜けていることがあります。本記事は、やり方を正確にお伝えしたうえで、安全と、無理なく行うための考え方を添えました。
お食い初めは「一生食べ物に困らないように」と願う儀式で、生後100日ごろに行います（百日祝い・箸揃えとも）。順番はご飯→お吸い物→ご飯→お魚→ご飯→お吸い物を3回繰り返し、最後に歯固めの儀式。食べさせる役は「養い親」で、長寿にあやかって身内で最年長の人が務めます（男の子は男性、女の子は女性）。順番を間違えても問題ありません。安全面では実際に食べさせないこと、歯固めの石を直接歯ぐきにあてないことが大切です。時期はずらして構いません——赤ちゃんの機嫌と家族の都合を優先してください。
※順番を間違えても問題ありません。地域や家庭によってやり方は異なります。
お食い初めとは・いつ行う
- 「一生食べ物に困らないように」と願う儀式
- 生後100日ごろ・百日祝いとも呼ばれる
- 日程はずらして構わない
お食い初め（おくいぞめ）は、赤ちゃんが「一生食べ物に困ることなく健やかに育ちますように」と願いを込めて行う儀式です。お祝い膳の料理を、赤ちゃんに食べさせる真似をします。
一般的に生後100日のお祝いで行われるため「百日（ももか）祝い」とも呼ばれます。地域によっては「箸揃え」「箸初め」という呼び方もあります。
生後100日ちょうどでなくても大丈夫です。生後100日前後、あるいは110日ごろまでに行う家庭もあります。
優先したいのは、赤ちゃんの機嫌と体調、そして家族が集まりやすい日です。100日目が平日なら、その前後の休日に合わせて構いません。
食べさせる順番
正式な順番は次のとおりです。ただし、間違えても問題はありません。
ご飯 → お吸い物 → ご飯 → お魚 → ご飯 → お吸い物
これを3回繰り返し、最後に歯固めの儀式を行います。
他の料理も用意した場合は、ご飯と汁を挟みながら、煮物・酢の物へと進めるやり方もあります。地域によって「一汁三菜を食べさせる順番」に違いがあり、さまざまな説があります。ご家族に伺ってみるのもよいでしょう。
「石のように丈夫な歯が生えますように」という願いを込めて行います。
- 歯固めの石に、お箸を軽くあてます
- その箸を、赤ちゃんの歯ぐきにやさしくちょんちょんとあてます
石を直接あてたり、噛ませたりするやり方もあるようですが、現在ではあまり好ましい方法とされていません。誤飲のおそれがあるため避けてください。
「いっぱい食べて大きくなってね」「一生食べ物に困りませんように」——赤ちゃんに話しかけながら行いましょう。
あまりしきたりにこだわらず、みんなで交互に食べさせても構いません。何もかも「正式に」と考えなくて大丈夫です。大切なのは、古くから受け継がれてきた「子どもを慈しむ心」で、赤ちゃんの成長を祈願することとされています。
食べさせる役（養い親）
- 身内で最年長の人が務める
- 男の子は男性・女の子は女性が一般的
- 祖父母が不在なら両親が行う
お食い初めで赤ちゃんに食べさせる真似をするのは「養い親（やしないおや）」です。
「養い親」とは、長寿にあやかるという意味から、身内で最年長の人が務めることになっています。最近では祖父母に頼むことが多いようです。
男の子なら男性が、女の子なら女性が養い親となり、自分の膝の上に赤ちゃんを乗せて食べさせる真似をします。祖父母が出席できない場合は、お父さん・お母さんが行います。
両家の祖父母を呼ばなければならない、という決まりはありません。家族だけで行う家庭も増えています。
人数が多いと準備や当日の負担が増えます。誰を招くかは、事前に相談しておくとトラブルを避けられます。
準備するもの
| もの | 内容 |
|---|---|
| 祝い膳 | 一汁三菜が基本。鯛など尾頭付きの魚・赤飯・吸い物・煮物・香の物 |
| 食器 | 伝統的には漆器。離乳食用の食器で代用する家庭も |
| 祝い箸 | 両端が細い柳の箸 |
| 歯固めの石 | 神社でいただく、通販で購入するなど。使用後は元の場所へ返すのが一般的 |
| 赤ちゃんの服 | 和装（袴ロンパースなど）でも洋装でも構いません |
お膳の形にこだわらない場合は、家庭にある食器で、ごはん・主菜・副菜をバランスよく盛り付ければ十分とされています。
食器・祝い膳・歯固め石の具体的な選び方は、お食い初め・100日祝いグッズで詳しく解説しています。
- 祝い箸｜酒井産業国産ひのき祝い箸 紅白結び（5膳組・両口箸） 両端が細い「両口箸」が祝い箸の形です。5膳組なので家族の分もそろいます。お正月にも使えます。
- 服装｜regaloベビー袴 2ピース ロンパース（60〜100cm） ロンパース型の袴なので、着崩れの心配がなくおむつ替えもしやすい設計。お宮参りや初節句にも使えます。
- 記念｜手形足形キットハンドキャスト（立体の手形・足形が残せるセット） 100日ごろの手足の大きさを形に残せます。※粉や小さな部品は赤ちゃんの手の届かない場所で扱い、目を離さないでください。
▶ こんな人に：作法にそって準備したい／記念に残したい
無理なく行うコツ
- 宅配の祝い膳を使えば準備の負担が減る
- 外食・お店に頼む方法もある
- 赤ちゃんの機嫌が最優先
全部を手作りする必要はありません。負担を減らす方法があります。
一汁三菜がセットになった祝い膳を宅配で頼めます。鯛の姿焼きだけを注文して、残りは家庭で用意するという方法も。調理と買い出しの負担が大きく減ります。
- 宅配｜お食い初め料理セット鯛のサイズが選べる・使い捨て食器付き・盛り付け済みで冷凍配送 一汁三菜が盛り付け済みで届きます。使い捨ての食器が付くので、専用の器を買わずに済み、片付けの負担も減ります。
▶ こんな人に：準備の負担を減らしたい／専用食器を買わずに済ませたい
お食い初めプランのある料理店やホテルもあります。準備も片付けも不要で、個室があれば授乳やおむつ替えもしやすくなります。
専用の食器を買わず、離乳食用の食器や家庭の器を使うのも選択肢です。その後も使えるものを選べば無駄がありません。
生後100日ごろは、まだ生活リズムが安定していない時期です。儀式の途中で泣いても、眠ってしまっても構いません。
- 機嫌のよい時間帯を選ぶ（授乳後で満足しているときなど）
- 途中で中断しても大丈夫。写真だけ撮って後日続きをしても構いません
- 長時間にしない——儀式そのものは数分で終わります
- 体調がすぐれなければ延期を。日程に決まりはありません
難しく考えすぎると、せっかくのお祝いの日が大変な思い出になってしまいます。家族で笑顔で祝うことが何よりです。
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よくある質問
- 本当に食べさせるのですか？
- いいえ、「食べさせる真似」をする儀式です。地域によっては「ひとつぶなめ」といって実際に口に入れる風習もあるとされますが、生後100日ごろはまだ離乳食が始まっていない時期で、赤ちゃんにとっては異物感があります。無理に食べさせるのはやめましょうとされています。
- 歯固めの石は歯ぐきにあてますか？
- 石を直接あてるのは避けてください。誤飲のおそれがあり、現在ではあまり好ましい方法とされていません。正しくは、歯固めの石にお箸を軽くあて、その箸を赤ちゃんの歯ぐきにやさしくちょんちょんとあてます。「石のように丈夫な歯が生えますように」という願いを込めて行います。
- 順番を間違えたらどうなりますか？
- 問題ありません。基本は「ご飯→お吸い物→ご飯→お魚→ご飯→お吸い物」を3回繰り返して最後に歯固めの儀式ですが、地域によってやり方に違いがあり、さまざまな説があります。赤ちゃんの成長を願う気持ちが一番大切とされているので、形式にとらわれすぎず楽しんでください。
- 誰が食べさせますか？
- 「養い親（やしないおや）」と呼ばれる役の人です。長寿にあやかるという意味から、身内で最年長の人が務めることになっており、祖父母に頼むことが多いようです。男の子なら男性、女の子なら女性が務め、膝の上に赤ちゃんを乗せて行います。祖父母が出席できない場合は両親が行って構いません。
- 生後100日ちょうどにやらないとダメですか？
- いいえ、ずらして構いません。生後100日前後、110日ごろまでに行う家庭もあります。優先したいのは赤ちゃんの機嫌と体調、そして家族が集まりやすい日です。100日目が平日なら、その前後の休日に合わせて問題ありません。
- 全部手作りしないといけませんか？
- 必要ありません。一汁三菜がセットになった祝い膳を宅配で頼む、鯛の姿焼きだけ注文する、お食い初めプランのある料理店を利用するなど、負担を減らす方法があります。食器も専用のものを買わず、離乳食用の食器や家庭の器で代用して構いません。
まとめ
お食い初めは「一生食べ物に困らないように」と願う儀式で、生後100日ごろに行います。順番はご飯→お吸い物→ご飯→お魚→ご飯→お吸い物を3回繰り返し、最後に歯固めの儀式。順番を間違えても問題ありません。
食べさせる役は「養い親」——長寿にあやかって身内で最年長の人が務め、男の子は男性、女の子は女性が一般的です。祖父母が不在なら両親が行って構いません。
安全面で大切なのは2つ。実際に食べさせないこと（生後100日ごろは離乳食前で異物感があります）、そして歯固めの石を歯ぐきに直接あてないこと（誤飲のおそれがあります）。石に箸をあて、その箸を歯ぐきにそっと触れさせるのが安全なやり方です。
日程はずらして構いません。宅配の祝い膳やお店のプランを使えば準備の負担も減ります。難しく考えすぎず、家族で笑顔で祝うことを大切にしてください。グッズの選び方はお食い初め・100日祝いグッズもご覧ください。
※価格・在庫・仕様・サイズ・配送条件は変動します。最新の情報は各リンク先でご確認ください。お食い初めは「食べさせる真似」をする儀式です。生後100日ごろは離乳食が始まる前の時期のため、実際に食べさせないでください。歯固めの石を赤ちゃんの歯ぐきに直接あてることも、誤飲のおそれがあるため避けてください。手形・足形キットの粉や小さな部品、歯固めの石などは赤ちゃんの手の届かない場所で扱い、目を離さないでください。しきたり・やり方は地域や家庭によって異なります。赤ちゃんの機嫌と体調を最優先に、無理のない範囲で行ってください。
- 祝い膳の宅配事業者の解説（順番はご飯→お吸い物→ご飯→お魚→ご飯→お吸い物を3回繰り返し、最後に歯固めの儀式を行う／まず歯固めの石にお箸をかるくあて、「石のように丈夫な歯が生えますように」という願いを込めながら赤ちゃんの歯茎にやさしくちょんちょんとあてる／歯固めの儀式では赤ちゃんの歯茎に石をあてたり石を噛ませたりなどさまざまなやり方があるようだが、現在ではあまり好ましい方法とされていない／赤ちゃんの誤飲の恐れもあるので石を直接赤ちゃんの歯茎にあてるのは避ける／「いっぱい食べて大きくなってね」「一生食べ物に困りませんように」と赤ちゃんに話しかける／あまりしきたりにこだわらず、みんなで交互に食べさせてもよい／なにもかも「正式に」とは考えなくても大丈夫で、大切なのは古くから受け継がれてきた「子どもを慈しむ心」で赤ちゃんの成長を祈願すること／「一汁三菜」を基本とした祝い膳を用意し、代表的な献立は鯛など尾頭つきの魚と赤飯、吸い物、煮物、香の物）
- お食い初め専門事業者の解説（食べさせる真似をするのは「養い親（やしないおや）」で、長寿にあやかるという意味から身内で最年長の人が行うことになっている／最近では祖父母に頼むことが多い／男の子なら男性が、女の子なら女性が養い親となり、自分の膝の上に赤ちゃんを乗せて食べさせる真似をする／祖父母が出席できない場合は父母が行う／赤ちゃんの歯ぐきに石を直接あてることは誤飲のおそれがあるので避ける／地方によっては「一汁三菜を食べさせる順番」に違いもあり、さまざまな説がある）
- 料理店の解説（「ひとつぶなめ」といい、赤飯やご飯を実際に赤ちゃんの口に入れさせて食べさせる風習がある地域や場所もあるが、まだ離乳食が始まっていない時期で赤ちゃんにとっては異物感があるので無理に食べさせるのはやめる／難しく考えすぎるとせっかくのお祝いの日に笑顔で過ごせず大変な日の思い出になってしまうので、子どもの健やかな成長を願い家族みんなで笑顔で祝う）
- 住宅関連メディアの解説（もし食べさせる真似の順番を間違えても問題はない／赤ちゃんの成長を願う気持ちが一番大切なので形式にとらわれすぎずに家族で楽しみながら行う）
- ものづくり関連メディアの解説（お食い初めとは赤ちゃんが「一生食べ物に困ることなく健やかに育ちますように」と願いを込めて行う儀式／お祝い用のお膳の料理を赤ちゃんに食べさせる真似をする／一般的には生後100日のお祝いで行われるため「百日（ももか）祝い」と呼ばれることもある／地域によっては「箸揃え」「箸初め」とも呼ばれる）
- 仏具・神具店の解説（お膳の形にこだわらない場合は家庭にある食器でごはん・主菜・副菜をバランスよく盛り付ければよい／皆で会食する場合はここまでの行事を終えた後、全員が食べ始める）
BabyBest編集部 2人の子どもを育てながら、育児グッズ比較メディア「BabyBest」を運営しています。料理店・専門事業者などの公開情報をもとに、一般的な情報として記事を作成しています。お食い初めのしきたり・やり方は、地域や家庭によって大きく異なります。本記事の内容は一例です。お食い初めは「食べさせる真似」をする儀式です。生後100日ごろは離乳食が始まる前の時期のため、実際に食べさせないでください。歯固めの石を赤ちゃんの歯ぐきに直接あてることも、誤飲のおそれがあるため避けてください。詳しくは運営者情報をご覧ください。
※本記事の情報は執筆時点のもので、一般的な情報の紹介です。価格・サービス内容は変更される場合があります。お食い初めのしきたり・やり方は、地域や家庭によって大きく異なります。本記事の内容は一例です。お食い初めは「食べさせる真似」をする儀式です。生後100日ごろは離乳食が始まる前の時期のため、実際に食べさせないでください。歯固めの石を赤ちゃんの歯ぐきに直接あてることは、誤飲のおそれがあるため避けてください。石や小さな部品は、赤ちゃんの手の届かない場所に置いてください。儀式中は赤ちゃんから目を離さず、体調がすぐれない場合は延期をご検討ください。