「今、妊娠何週目だっけ?」「赤ちゃんはどのくらい大きくなった?」「これって普通?」——妊娠中は、わからないことや不安がいっぱい。そんなとき、スマホひとつで妊娠週数の管理から、赤ちゃんの成長、体調記録、夫婦の共有までできる妊娠アプリが心強い味方になります。無料で使えるものが多く、毎日メッセージが届いたり、エコー写真を残せたり、陣痛の間隔を測れたり。妊娠中の毎日に寄り添ってくれる機能が満載です。自分の使い方に合うものを選んで、マタニティライフをもっと楽しく、安心に過ごしましょう。
妊娠アプリは「目的・機能・共有のしやすさ」で選ぶ
妊娠アプリを選ぶとき、まず考えたいのが「何のために使いたいか」です。赤ちゃんの成長を毎日見たいのか、記録や日記を残したいのか、夫婦で共有したいのか、体調や体重を管理したいのか、出産に備えたいのか。目的によって、向いているアプリが変わります。多くのアプリは複数の機能を持っていますが、それぞれ得意分野や強みが違うので、自分がいちばん使いたい機能で選ぶとよいでしょう。
機能の充実度と、使いやすさ・共有のしやすさも大切なポイントです。妊娠週数のカウンター、毎日のメッセージ、赤ちゃんのイラストや3D表示、体重記録、エコー写真の保存、陣痛・胎動カウンター、出産準備リストなど、アプリによってさまざまな機能があります。自分に必要な機能がそろっているか確認しましょう。また、画面の見やすさやイラストの好みも、毎日使うものだからこそ重要。パートナーと一緒に使いたいなら、夫婦で共有できる機能があるかもチェック。アプリの多くは無料で使えますが、一部の機能が有料の場合もあるので、無料で使える範囲も確認を。産婦人科医など専門家が監修しているアプリだと、情報の信頼性の面で安心感があります。気になるアプリを2〜3個入れて使い比べて、続けやすいものを選ぶのもおすすめ。ninaru、トツキトオカ、まいにちのたまひよ、ルナルナ ベビーなど、人気のアプリがいろいろあります。なお、アプリの情報は一般的なものなので、体調や赤ちゃんのことで不安や気になる症状があるときは、アプリだけに頼らず、必ず産婦人科を受診してください。アプリは、妊娠中の毎日を楽しく、便利にするための補助として活用しましょう。
- 赤ちゃんの成長を毎日見たい → 週数・成長がわかるアプリ
- 夫婦で一緒に見たい → 共有できるアプリ
- 記録・日記を残したい → 記録・日記アプリ
- 体重・体調を管理したい → 管理機能のあるアプリ
- 出産に備えたい → 陣痛カウンター付き
ニーズ別・妊娠アプリのおすすめ
妊娠中に役立つアプリを、用途とあわせて紹介します。下の表で全体像をつかんでから、個別の説明を読んでください。多くは無料で使えるので、気になるものを試してみてください。
| アプリ | 得意分野 | 特徴 | こんな人に |
|---|---|---|---|
| ninaru（ニナル）妊娠週数・毎日メッセージ | 情報・週数管理 | 産婦人科医監修。毎日メッセージとイラストで成長を実感 | 赤ちゃんの成長を毎日見たい人 |
| トツキトオカ夫婦共有・記録 | 共有・記録 | 夫婦で共有でき、記録を本にできる。エコー写真も保存 | 夫婦で共有・記録を残したい人 |
| まいにちのたまひよ情報・読み物 | 情報量 | 豊富な妊娠・育児情報。週数に合わせた読み物が充実 | しっかり情報を知りたい人 |
| ルナルナ ベビー記録・管理 | 継続利用 | 妊活アプリからの継続利用も。体調や週数を記録 | ルナルナを使っていた人 |
| 陣痛カウンター系陣痛・胎動の計測 | 出産準備 | 陣痛や胎動の間隔をタップで計測。出産間近に役立つ | 出産に備えたい人 |
※アプリ名・機能・無料/有料の範囲は執筆時点の代表例で、変わることがあります。アプリの情報は一般的なものです。体調や赤ちゃんのことで気になることは、アプリだけに頼らず必ず産婦人科を受診してください。最新の機能は各アプリの公式情報をご確認ください。
ninaru（ニナル）｜妊娠週数・毎日メッセージ
赤ちゃんの成長を毎日感じたいなら、妊娠アプリの定番ninaruが人気です。妊娠から出産まで、妊婦さんへの情報提供を目的に作られた無料アプリで、産婦人科医監修だから初めての妊娠でも安心して使えるのが特徴。「今日の赤ちゃん・ママへのメッセージ」が毎日届き、毎日変わる赤ちゃんのかわいいイラストで、胎児の成長を目で見て感じられます。妊娠日数・週数のカウンターで、予定日まであと何日かが一目でわかり、つわり・体重管理・胎動・名付け・陣痛・出産など、妊娠週数に合わせた記事も毎日配信されます。妊娠カレンダーで体重や体調、健診の内容を記録でき、陣痛や胎動の間隔を測れるカウンターも搭載。妊娠検査薬で陽性が出た日、心拍を確認できた日などの「はじめて記念日」を残せる機能もあり、あとで見返すと思い出になります。妊娠中の気になることに応える情報が充実しているので、わからないことや不安が多い妊娠中の、心強い情報源に。「まず妊娠アプリを入れるなら」という定番の一つです。毎日届くメッセージとイラストで、妊娠生活が楽しみになります。
こんな人におすすめ
- 赤ちゃんの成長を毎日見たい人
- 産婦人科医監修の情報で安心したい人
- まず妊娠アプリを入れたい人
トツキトオカ｜夫婦で共有・記録
夫婦で一緒に妊娠を見守り、記録を残したいなら、トツキトオカがぴったりです。夫婦で共有できる妊娠記録・日記アプリで、お腹の赤ちゃんの成長を二人で見守れ、記録を本（フォトブック）にできるのが特徴。パートナーとアプリを共有すれば、離れていても、赤ちゃんの成長や妊婦さんの様子を一緒に感じられ、夫婦で妊娠期間を分かち合えます。エコー写真や思い出の写真を残せる「フォトアルバム」機能や、胎動・陣痛の間隔を計測できるカウンター、妊娠中の体重増加曲線を確認できる「適正チェック」機能などもあります。日記をつけて、妊娠中の気持ちや出来事を記録すれば、あとで振り返ったときに、かけがえのない思い出に。記録した内容を本にできるので、妊娠の記録を形に残したい人にもうれしい機能です。パートナーが妊娠を実感しにくい、という悩みも、アプリの共有で、一緒に成長を見守ることで解消できることも。夫婦で協力して妊娠・出産に向き合いたいカップルに、おすすめのアプリです。妊娠の思い出を、二人で残していきましょう。
こんな人におすすめ
- 夫婦で妊娠を共有したい人
- 記録や日記を残したい人
- エコー写真を保存・本にしたい人
まいにちのたまひよ｜情報・読み物
しっかり情報を知りたいなら、情報量が豊富なまいにちのたまひよが頼りになります。妊娠・出産・育児の情報を豊富に提供するアプリで、妊娠週数に合わせた読み物が充実しているのが特徴。妊娠の各時期に知っておきたいことや、体の変化、赤ちゃんの成長、準備すべきことなどを、わかりやすい記事で読めるので、「ちゃんと知識をつけて準備したい」という人に向いています。妊娠・出産・育児の情報メディアとして実績のある「たまひよ」の情報なので、内容の充実度が魅力。妊娠中だけでなく、産後・育児期まで使えるので、長く活用できます。毎日更新される情報で、その時期に合った知識を得られるのも便利。妊娠週数に応じて、今知りたい情報が届くので、自分から調べなくても、必要な知識が自然と身につきます。情報をしっかり読み込みたい、知識をつけて安心したい、という人に向いたアプリ。妊娠は初めてのことだらけなので、信頼できる情報源があると心強いものです。ninaruなどの成長を実感するアプリと併用して、情報収集はたまひよで、と使い分けるのもおすすめ。情報重視派の妊婦さんの、頼れる情報源です。
こんな人におすすめ
- しっかり情報・知識を得たい人
- 週数に合った読み物がほしい人
- 産後・育児期まで使いたい人
ルナルナ ベビー｜記録・管理
ルナルナを使っていた人なら、その妊娠期版のルナルナ ベビーが使いやすいです。生理管理や妊活で人気のアプリ「ルナルナ」の妊娠期向けバージョンで、妊活アプリからそのまま継続して使えるのが特徴。もともとルナルナで生理周期や妊活を管理していた人は、慣れた操作感のまま、妊娠期の記録・管理に移行できるので、新しいアプリに慣れる手間がありません。妊娠週数や予定日の管理、体調や体重の記録、赤ちゃんの成長の確認など、妊娠中に必要な機能がそろっています。妊活から妊娠、出産へと、ライフステージに合わせて使い続けられるのが、ルナルナシリーズの強み。データを引き継げるので、これまでの記録も活かせます。使い慣れたアプリで妊娠期も管理したい、シリーズで統一したい、という人に向いています。妊活アプリを使っていた人は、妊娠がわかったら、こうした妊娠期版に切り替えると、スムーズに記録を続けられます。慣れたインターフェースで、安心して妊娠期の管理ができるアプリ。これまでルナルナを愛用してきた人に、自然な選択肢となるアプリです。
こんな人におすすめ
- ルナルナを使っていた人
- 慣れた操作で管理したい人
- 妊活からの記録を活かしたい人
陣痛カウンター系｜陣痛・胎動の計測
出産が近づいたら、陣痛の間隔を測れる陣痛カウンター機能が役立ちます。陣痛や胎動が来たタイミングでタップするだけで、簡単に間隔を計測できる機能で、出産間近の妊婦さんの心強い味方になるのが特徴。陣痛が始まると、「何分間隔か」「規則的に来ているか」が、産院に連絡したり病院に向かったりするタイミングの目安になりますが、痛みの中で自分で時間を測るのは大変。アプリならタップするだけで記録でき、間隔や履歴を確認できます。ninaruやトツキトオカなど、多くの妊娠アプリに陣痛・胎動カウンター機能が搭載されているうえ、陣痛計測に特化したアプリもあります。胎動カウンターは、赤ちゃんの胎動の回数や間隔を記録するのに使え、赤ちゃんの元気を感じる助けにもなります。出産が近づく妊娠後期に向けて、こうした機能のあるアプリを入れておくと、いざというとき慌てずにすみます。ただし、陣痛の間隔やタイミングの判断は、産院の指示に従うことが大前提。アプリはあくまで計測の補助です。出産の兆候や、いつ産院に連絡するかは、必ず産院の指示を確認しておきましょう。出産に向けた備えとして、知っておくと安心な機能です。
こんな人におすすめ
- 出産に備えたい人
- 陣痛の間隔を簡単に測りたい人
- 胎動を記録したい人
妊娠アプリを活用するときのポイント
妊娠アプリは、自分の目的に合ったものを選び、無理なく使うのがいちばんです。たくさんの機能があっても、使いこなせなければ意味がないので、自分がいちばん使いたい機能（成長を見たい、記録したい、共有したい、など）を中心に選びましょう。気になるアプリを2〜3個入れて使い比べ、続けやすいものに絞るのもおすすめ。画面の見やすさやイラストの好みも、毎日使うものだからこそ大切です。多くは無料で使えますが、一部有料の機能もあるので、無料の範囲を確認してから使い始めると安心。パートナーと共有したいなら、共有機能のあるアプリを選びましょう。
大切なのは、アプリの情報を鵜呑みにせず、補助として使うことです。妊娠アプリの情報は、一般的・平均的なものなので、赤ちゃんの成長や体調には個人差があります。「アプリの目安と違う」「平均と比べてどうか」と一喜一憂しすぎないようにしましょう。体調や赤ちゃんのことで、不安なことや気になる症状（出血、強いお腹の張り、胎動が感じられない、など）があるときは、アプリで調べて自己判断するのではなく、必ず産婦人科を受診・相談してください。アプリは、妊娠週数の管理や、成長を楽しんだり、記録を残したり、出産に備えたりするための便利なツールですが、医療的な判断の代わりにはなりません。陣痛のタイミングや出産の兆候も、産院の指示が最優先です。アプリを上手に活用して、妊娠中の毎日を楽しく、安心に過ごしつつ、気になることは医療機関に相談する——その使い分けが大切です。便利なアプリで、かけがえのないマタニティ期間を、より豊かに過ごしましょう。
妊娠アプリは、妊娠週数の管理や赤ちゃんの成長を楽しむ、記録を残す、出産に備えるための便利なツールですが、提供される情報は一般的・平均的なもので、医療的な判断の代わりにはなりません。赤ちゃんの成長や体調には個人差があるので、アプリの目安と違っても一喜一憂しすぎないようにしましょう。出血、強いお腹の張り、胎動が感じられない、強い痛みなど、気になる症状があるときは、アプリで自己判断せず、必ず産婦人科を受診・相談してください。陣痛の間隔の判断や、いつ産院に連絡するかは、産院の指示が最優先です。アプリの一部機能は有料の場合があるので、利用範囲をご確認ください。
よくある質問
- 妊娠アプリは無料で使えますか？
- 多くの妊娠アプリは無料で使えます。ninaruやトツキトオカなど、人気のアプリは基本機能を無料で利用できます。ただし、一部の機能や、記録を本にするサービスなどが有料の場合もあるので、無料で使える範囲を確認してから使い始めると安心です。まずは無料の範囲で試して、必要に応じて有料機能を検討するとよいでしょう。
- どのアプリを選べばいいですか？
- 目的で選ぶのがおすすめです。赤ちゃんの成長を毎日見たいならninaru、夫婦で共有・記録したいならトツキトオカ、しっかり情報を知りたいならまいにちのたまひよ、ルナルナを使っていたならルナルナ ベビー、というように。気になるものを2〜3個入れて使い比べ、画面の見やすさや続けやすさで選ぶのもよいでしょう。
- 夫婦で一緒に使えるアプリはありますか？
- トツキトオカは、夫婦で共有できる妊娠記録・日記アプリとして人気です。パートナーとアプリを共有すれば、離れていても赤ちゃんの成長や妊婦さんの様子を一緒に感じられ、夫婦で妊娠期間を分かち合えます。パートナーが妊娠を実感しにくいという場合も、アプリの共有で一緒に見守れます。共有機能のあるアプリを選びましょう。
- アプリの情報はどこまで信じていいですか？
- 妊娠アプリの情報は一般的・平均的なもので、赤ちゃんの成長や体調には個人差があります。目安として参考にしつつ、「平均と違う」と一喜一憂しすぎないことが大切です。出血や強いお腹の張り、胎動が感じられないなど気になる症状があるときは、アプリで自己判断せず、必ず産婦人科を受診してください。アプリは便利な補助ですが、医療的な判断の代わりにはなりません。
※本記事で紹介したアプリ名・機能・無料/有料の範囲は執筆時点の代表例であり、変わることがあります。アプリの情報は一般的・平均的なものです。赤ちゃんの成長や体調には個人差があり、アプリは医療的な判断の代わりにはなりません。出血・強いお腹の張り・胎動が感じられないなど気になる症状があるときは、必ず産婦人科を受診してください。最新の機能や料金は各アプリの公式情報をご確認ください。