※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。本記事は、小児科医療機関や公的機関が公開する情報などをもとに編集部が独自に整理した一般的な情報です。編集部は医療の専門家ではありません。発達には大きな個人差があり、本記事の目安がご自身のお子さんに当てはまるとは限りません。体重の増え方や発達が気になるときは、自己判断せず、健診の際や小児科にご相談ください。本記事は診断・治療方針を示すものではありません。この時期は睡眠中の窒息事故が起こりやすく、安全な寝床の環境もあわせてご確認ください。
生まれてから3か月までの間に、赤ちゃんは大きく変わります。ほとんど眠っているだけだった子が、顔を見て笑い、声を出すようになる。この記事では3か月間を通した変化の流れを見渡したうえで、各月の詳しい過ごし方は個別の記事へご案内します。
新生児の視力は0.01〜0.02ほどで、かなり近づいてようやく輪郭が見える程度です。それが3〜4か月ごろには0.1くらいになり、動くものを目で追うようになります。
声も変わります。生まれたばかりのころは泣くことで空腹や不快感を伝えるだけでした。やがて機嫌のいいときに「あー」「うー」といった声が出るようになります。
体の使い方も変わります。新生児期は反射で動いていますが、3〜4か月ごろには反射が消え始め、手を口に持っていったり、おもちゃを叩いたりといった目的を持った動きができ始めます。
つまりこの3か月は、外の世界に適応する時期から、外の世界に働きかける時期へ移っていく期間です。
BabyBest編集部は、2人の子どもを育てながら当サイトを運営しています。この時期は1か月ごとに状況がまるで違うため、月齢ごとの記事を分けて用意しています。本記事はその入口として、3か月間を通してどう変わるのかを整理しました。今が何か月かによって、読むべき記事は変わります。
0〜3か月は外の世界に適応する時期から、働きかける時期へ移る期間です。視力は0.01〜0.02から0.1へ、泣くだけだった声は「あー」「うー」へ、反射の動きは目的を持った動きへ変わります。体重の増え方は1日20〜50gから20〜25gへとゆるやかになるので、増えが鈍ったように見えても心配はいりません。予防接種は生後2か月から始まります。首がすわるのは3〜5か月ごろで、3か月の時点では約半数です。
※数値は目安です。気になるときは健診や小児科でご相談ください。
月ごとの変化を並べてみる
同じ「0〜3か月」でも、月によって状況はまったく違います。並べると変化がはっきりします。
| 新生児期（0か月） | 1か月 | 2か月 | 3か月 | |
|---|---|---|---|---|
| 体重の増え方 | 数日減ったあと1日20〜50g | ゆるやかに落ち着いていきます | 1日20〜25g | |
| 視力 | 0.01〜0.02 近づいて輪郭が見える程度 | 少しずつ見えてきます | 顔をなんとなく認識 追視が見られます | 0.1くらい 動くものを目で追います |
| 声 | 泣いて伝える | 母音の練習のような声も | クーイング | 「あー」「うー」 |
| 首 | すわっていません | 持ち上げ始めます | 腹ばいで少し上がります | 約半数がすわります |
| 予防接種 | ありません | ありません | ★開始します | 継続します |
| 健診 | 2週間健診 （ない産院もあります） | 1か月健診 | — | 3〜4か月健診 |
こうして見ると、生後2か月が節目だと分かります。予防接種が始まり、顔を認識して笑うようになり、やりとりが生まれる時期です。
今が何か月かで、読む記事が変わります
月ごとの詳しいお世話は、それぞれの記事にまとめています。
授乳と睡眠が生活のほとんどを占める時期です。1か月健診があり、外出の目安もここで変わります。産後のお母さんの体がまだ回復していない時期でもあり、無理をしないことが何より大切になります。
予防接種が始まります。スケジュールの組み方が分からず戸惑いやすい時期なので、早めに確認しておくと安心です。目で物を追い、あやすと反応するようになるので、やりとりが楽しくなり始めます。
首がすわり始めます。抱っこがしやすくなり、縦抱きや外出の幅が広がります。3〜4か月健診もこの時期です。昼夜の区別がつき始め、生活リズムを意識できるようになります。
続く時期は生後4〜6か月にまとめています。
3か月を通して共通すること
新生児期の赤ちゃんは1日に16〜20時間程度眠り、おなかがすく2〜3時間おきに目を覚まします。この時期はまだ昼夜の区別がありません。
つまり親がまとまって眠れないのは、赤ちゃんの体のつくりによるものです。寝かしつけが下手だからではありません。昼夜の区別がつき始めるのは3か月ごろからで、それまでは日中に少しでも横になることを優先してください。
授乳の進め方は母乳・ミルク・混合の進め方、睡眠環境は睡眠環境の整え方で解説しています。
首がすわるまでは、抱っこや沐浴のときに頭と首を支える必要があります。完全に首がすわるのは3〜5か月ごろで、3か月の時点ではまだ半数ほどです。
首すわりの見分け方は2つあります。うつぶせの状態で自分から首を持ち上げ、左右に動かせるか。そして仰向けに寝かせて両腕を持ち、ゆっくり引き起こしたときに頭が自然とついてくるか。どちらも当てはまれば、首がすわっています。
自己判断で縦抱きや抱っこ紐の使い方を変えないでください。健診で確認してもらうのが確実です。
この時期に共通する安全上の注意
0〜3か月は睡眠中の窒息や乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクが高い時期です。
仰向けで寝かせる。硬めの敷布団を使い、顔が埋まるやわらかい寝具は使わない。顔まわりにタオルやぬいぐるみを置かない。ソファや大人の布団で寝かせない。これらは、この3か月を通して守るべきことです。
詳しくは赤ちゃんの安全な寝床づくりをご覧ください。
首がすわっていないこの時期、激しく揺さぶると脳に損傷が起こるおそれがあります。
泣きやまないときに、思わず強く揺すってしまう——これは誰にでも起こりうることです。泣きやませようとして追い詰められたら、安全な場所に寝かせて、数分その場を離れてかまいません。泣かせておくより、揺さぶってしまうほうが危険です。
抱っこ紐を使う場合は、首まわりの調整不足にもご注意ください（新生児から使える抱っこ紐）。
次のような様子があれば、自己判断で様子を見ず、小児科を受診してください。
生後3か月未満での38度以上の発熱は、月齢が低いため早めの受診が必要です。加えて母乳やミルクを受けつけない、ぐったりして反応が鈍い、呼吸が苦しそう、おしっこが極端に少ない、けいれんといった様子があれば、迷わず受診してください。
夜間や休日の判断に迷うときは、こども医療でんわ相談（#8000）という窓口もあります。
0〜3か月は、親がいちばん消耗する時期でもあります。睡眠が細切れになり、昼夜の区別もつきません。
家事は後回しでかまいません。この時期にやるべきことは、赤ちゃんと自分が無事でいることです。
気持ちが落ち込む状態が続く、眠れない、涙が出るといったことがあれば、産後うつの可能性も含めて、早めに産院・保健センター・医療機関にご相談ください。がんばりが足りないわけではありません。
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よくある質問
- 体重の増えが鈍ってきました。
- この時期は自然な変化です。新生児期は1日20〜50g程度増えますが、3〜4か月ごろには1日20〜25g程度へとゆるやかになります。また生まれてから数日間は、体重が5〜8%ほど減ってから増え始めます。母子健康手帳の成長曲線に沿っているかで見てください。気になるときは健診や小児科にご相談ください。
- 首はいつすわりますか？
- 生後1か月ごろから少しずつ始まり、完全にすわるのは3〜5か月ごろです。3か月の時点では約半数です。うつぶせで自分から首を持ち上げて左右に動かせるか、仰向けで両腕を持って引き起こしたときに頭が自然とついてくるかで判断できます。確実なのは健診で確認してもらうことです。
- 予防接種はいつから始まりますか？
- 生後2か月からです。新生児期と生後1か月の時点では、特別な場合を除いて接種するものはありません。2か月に入ると複数のワクチンが同時に始まるので、スケジュールは早めに確認しておくと安心です。
- まとまって眠ってくれません。
- 新生児期は1日16〜20時間程度眠り、2〜3時間おきに目を覚まします。この時期はまだ昼夜の区別がありません。寝かしつけの問題ではなく、赤ちゃんの体のつくりによるものです。昼夜の区別がつき始めるのは3か月ごろからなので、それまでは日中に少しでも横になることを優先してください。
- どの記事を読めばいいですか？
- 今が何か月かで変わります。生後1か月なら授乳・睡眠・1か月健診、2か月なら予防接種、3か月なら首すわりと生活リズムが中心の話題になります。それぞれの記事にまとめているので、該当する月齢の記事をご覧ください。
- どんなときに受診しますか？
- 生後3か月未満で38度以上の発熱があるときは、早めの受診が必要です。加えて母乳やミルクを受けつけない、ぐったりして反応が鈍い、呼吸が苦しそう、おしっこが極端に少ない、けいれんといった様子があれば、迷わず受診してください。夜間や休日の判断に迷うときは、こども医療でんわ相談（#8000）という窓口もあります。
まとめ
0〜3か月は、外の世界に適応する時期から、外の世界に働きかける時期へ移る期間です。視力は0.01〜0.02から0.1へ、泣くだけだった声は「あー」「うー」へ、反射の動きは目的を持った動きへと変わります。
体重の増え方は1日20〜50gから20〜25gへとゆるやかになります。増えが鈍ったように見えても、この時期は自然な変化です。
節目になるのは生後2か月です。予防接種が始まり、顔を認識して笑うようになります。首がすわるのは3〜5か月ごろで、3か月の時点ではまだ約半数です。
この3か月を通して守りたいのは、仰向けで寝かせること、顔が埋まるやわらかい寝具を使わないこと、激しく揺さぶらないこと。そして——親が消耗しきらないことです。家事は後回しでかまいません。
- 小児科クリニックの公開情報（「新生児期」は生まれてからおよそ4週間までの時期を指し、守られた胎内の環境から外の世界へ少しずつ適応していく大切な時期である／呼吸・体温調節・哺乳・睡眠・排泄など、どれもまだ未熟でからだの働きは安定せず、感染に弱く脱水などにも注意が必要／生まれてから数日間は5〜8%くらい体重が減り、その後から1日あたり20〜50g程度増加するようになる／視力は0.01〜0.02くらいで、かなり近づいてようやく輪郭が見える程度／おとなの会話くらいの大きさの音は聞こえており、聞き分けもできるといわれている／泣くことで空腹や不快感を伝え、たまに母音の練習の声が出ることもある／2週間健診を実施していない産院もある／接種する予防接種はこの時期はない）
- 小児科クリニックの公開情報（生後3〜4か月ごろになると、首が少しずつしっかりしてきて、うつ伏せで頭を持ち上げる姿が見られる／目で人や物を追い、あやすと笑ったり、声を出して反応したりすることも増える／手を口に持っていく、近くのおもちゃに手を伸ばすなど、自分の体を使った遊びも始まる／体重は1日あたり20〜25g程度増加する／呼吸は1分間に35〜40回ほど／視力0.1くらいで動くものを眼で追う／聴力はだんだんと小さい音にも反応するようになる／機嫌が良いときに「あー」「うー」などのおしゃべりがある／この時期に首がすわりはじめ、反射が消え始め、手を口にもっていったりおもちゃを叩いたりなどの目的をもった動きができ始める）
- ベビー用品メーカーの医師監修記事（新生児期の赤ちゃんは1日に16〜20時間程度眠っていて、おなかがすく2〜3時間おきに目を覚ます／この時期はまだ昼夜の区別がない／1か月健診は通常、出産した産院で受ける母親と赤ちゃんの健康診断で、産後の母親の体の回復状況や赤ちゃんの成長をチェックする場である）
- 育児メディアの医師監修記事（新生児期は眠りが浅いため昼夜の区別がなく、2〜3時間おきに目を覚まし、授乳してまた寝るを繰り返す／赤ちゃんは新陳代謝が活発なので1日1回は沐浴をする／まだ首もすわっていないので、だっこやお風呂のときには注意が必要）
- 育児メディアの小児科医監修記事（生後1か月頃から少しずつ首すわりが始まり、うつ伏せにすると頭を持ち上げるようになる／完全に首がすわるのは生後3〜5か月頃／赤ちゃんがうつ伏せの状態で自分から首を持ち上げ左右に動かせるのであれば首すわりが完了している／仰向けに寝かせ、赤ちゃんの両腕を持ちながらゆっくり引き起こしたときに頭が自然とついてくる場合も首がすわった証拠）
- ベビー用品ブランドの解説（生後3か月には約半数の赤ちゃんは首がすわるようになり、自分で頭を持ち上げることができるようになる／うつぶせにした時に頭を持ち上げて、人や物を目で追ったり周りを見回すことができるようになる／手と目が協調的に運動するようになり、近くのおもちゃに手を伸ばしたり動きを目で追ったりする様子が見られる）
- 医療情報サイトの解説（生後2か月の赤ちゃんは、ものがぼんやりと見える程度の視力だが、親の顔を何となく認識できたり、赤・緑などのはっきりした色使いを好んだりする／身の周りのものに興味を示し、目の前で動くおもちゃを目で追う様子（追視）も見られる）
BabyBest編集部 2人の子どもを育てながら、育児グッズ比較メディア「BabyBest」を運営しています。小児科医療機関や公的機関が公開する情報などをもとに、一般的な情報として記事を作成しています。編集部は医療の専門家ではありません。発達には大きな個人差があり、本記事の目安がご自身のお子さんに当てはまるとは限りません。体重の増え方や発達が気になるときは、自己判断せず、健診の際や小児科にご相談ください。本記事は診断・治療方針を示すものではありません。詳しくは運営者情報をご覧ください。
※本記事の情報は執筆時点のもので、一般的な情報の紹介です。編集部は医療の専門家ではありません。本記事は診断・治療方針を示すものではありません。発達・体重の増え方・首すわりの時期には大きな個人差があり、本記事に挙げた数値や目安がご自身のお子さんに当てはまるとは限りません。母子健康手帳の成長曲線に沿っているかを目安にし、気になるときは健診の際や小児科にご相談ください。首すわりの判断を自己判断で行い、縦抱きや抱っこ紐の使い方を変えないでください。この時期は睡眠中の窒息や乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクが高い時期です。仰向けで寝かせ、硬めの敷布団を使い、顔が埋まるやわらかい寝具や顔まわりのタオル・ぬいぐるみを避けてください。ソファや大人の布団で寝かせないでください。首がすわっていない時期に激しく揺さぶると、脳に損傷が起こるおそれがあります。泣きやまずに追い詰められたときは、安全な場所に寝かせて数分その場を離れてかまいません。生後3か月未満での38度以上の発熱、母乳やミルクを受けつけない、ぐったりして反応が鈍い、呼吸が苦しそう、おしっこが極端に少ない、けいれんといった様子があれば、迷わず小児科を受診してください。気持ちが落ち込む状態が続く、眠れないといったことがあれば、ひとりで抱え込まず、産院・保健センター・医療機関にご相談ください。