※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。本記事は、公的機関の調査・ガイドや小児科医療機関が公開する情報などをもとに編集部が独自に整理した一般的な情報です。編集部は医療の専門家ではありません。発達には大きな個人差があり、本記事の目安がご自身のお子さんに当てはまるとは限りません。発達の進み方や離乳食の開始時期が気になるときは、自己判断せず、健診の際や小児科にご相談ください。本記事は診断・治療方針を示すものではありません。この時期は乳幼児突然死症候群（SIDS）が最も多い月齢帯にあたり、睡眠中の安全もあわせてご確認ください。
生後4か月から6か月までの3か月は、できることが増える時期として語られます。ただし、増える順番には決まった形があります。首すわりと寝返りはこの3か月でほぼ全員が達成し、おすわりとはいはいはまだ来ません。この記事では3か月間の変化を通過率で見渡したうえで、月ごとの詳しい内容は個別の記事へご案内します。
こども家庭庁の令和5年乳幼児身体発育調査では、首のすわりは3〜4か月で53.7%、4〜5か月で93.5%、5〜6か月で100.0%。4か月台でほぼ全員が達成し、5か月に入ると全員です。
ねがえりは3〜4か月で20.7%、4〜5か月で56.9%、5〜6か月で89.7%、6〜7か月で97.6%。この3か月のちょうど真ん中で半数を超え、終わりにはほぼ全員になります。
いっぽうで、ひとりすわりは5〜6か月で3.2%、6〜7か月でも30.1%。はいはいは5〜6か月で6.3%、6〜7か月で19.5%です。9割を超えるのはひとりすわりが9〜10か月、はいはいが10〜11か月。この時期にはまだ来ません。
つまり4〜6か月は、「寝たままの赤ちゃん」が「自分で体の向きを変えられる赤ちゃん」になる3か月です。座ることや移動することは、この次の段階です。
BabyBest編集部は、2人の子どもを育てながら当サイトを運営しています。この時期は離乳食をいつ始めるかと寝返りが始まってからの寝床という2つが集中して悩みになります。本記事では印象ではなく公的調査とガイドの記述を並べ、月齢ごとの記事と重ならない形で整理しました。
生後4〜6か月は首すわりと寝返りが完了し、おすわり・はいはいはまだ来ない3か月です。首のすわりは4〜5か月で93.5%、5〜6か月で100.0%。ねがえりは4〜5か月で56.9%、5〜6か月で89.7%。いっぽうひとりすわりは6〜7か月でも30.1%、はいはいは19.5%にとどまります。離乳食の開始は生後5〜6か月頃が目安で、判断の材料は月齢より4つのサインです。安全面では、この時期がSIDSが最も多い生後2〜6か月に重なること、寝返りが始まると寝床の条件が変わることが最優先の注意点になります。はちみつは1歳を過ぎるまで与えません。
※こども家庭庁「令和5年乳幼児身体発育調査」の運動機能通過率をもとに作成。気になるときは健診の際にご相談ください。
月ごとの変化を並べてみる
同じ「4〜6か月」でも、月によって課題がはっきり違います。並べると、どこで何が切り替わるのかが分かります。
| 生後4か月（4〜5か月） | 生後5か月（5〜6か月） | 生後6か月（6〜7か月） | |
|---|---|---|---|
| 首のすわり | 93.5% | 100.0% | 達成済み |
| ねがえり | 56.9% 半数を超えます | 89.7% | 97.6% |
| ひとりすわり | — | 3.2% | 30.1% |
| はいはい | — | 6.3% | 19.5% |
| 離乳食 | まだ始めません | 開始の目安は生後5〜6か月頃 1日1回・なめらかにすりつぶした状態から | |
| この月の中心課題 | 3〜4か月健診と首すわりの確認 | 離乳食の開始判断と寝返り後の寝床 | ハーフバースデーと2回食に向けた準備 |
| 個別記事 | 生後4か月 | 離乳食はいつから | ハーフバースデー |
表で見ると、切り替わりは5か月に集中していると分かります。首すわりが全員に行き渡り、寝返りが9割に近づき、離乳食の開始判断が来る——3つが同じ月に重なります。4か月は健診で首すわりを確認する月、6か月は半年の節目と2回食への準備の月、という位置づけになります。
今が何か月かで、読む記事が変わります
月ごとの詳しい内容は、それぞれの記事にまとめています。
首すわりを健診で確認する月です。通過率は4〜5か月で93.5%に達するので、ここで確認できれば縦抱きや抱っこの仕方の幅が広がります。寝返りも半数を超える月なので、月の前半と後半で寝床の安全の考え方が変わります。離乳食はまだ始めません。
離乳食の開始判断が来る月です。首すわりが全員に行き渡り、寝返りが9割に近づくので、開始のサインが揃いやすくなります。ただし5か月に入ったから始めるものではありません。判断の材料は月齢ではなく、後述する4つのサインです。
半年の節目です。寝返りは97.6%に達し、体をひねって移動しようとする子も出てきます。離乳食を始めている場合は、開始から1か月ほど経ったところで1日2回へ進む判断が来ます。ハーフバースデーの撮影や飾り付けもこの月です。
前の時期は生後0〜3か月、次の時期は生後7〜9か月にまとめています。
3か月を通して共通すること
厚生労働省の授乳・離乳の支援ガイドは、離乳の開始を「なめらかにすりつぶした状態の食物を初めて与えた時」と定義し、時期は生後5〜6か月頃が適当としています。ただし同時に、月齢は目安であり、発育や発達には個人差があるため子どもの様子をよく観察することが重要と書かれています。
観察する内容は4つです。首がしっかりすわり、寝返りができる。5秒以上座れる。スプーンなどを口に入れても舌で押し出すことが少なくなる（哺乳反射の減弱）。食べ物に興味を示す。
この4つを通過率と重ねると、意味が見えてきます。首すわりは5〜6か月で100.0%、寝返りは89.7%。つまり5か月台に入ると、4つのうち2つは自然に揃いやすくなります。残る2つ——舌で押し出さなくなること、食べ物に興味を示すこと——が、その子ごとの判断材料になります。
始め方は1日1回から。母乳または育児用ミルクは、授乳のリズムに沿って子どもが欲するままに与えます。初期の目的は栄養をとることではなく、食べ物を飲み込むことや舌ざわり・味に慣れることです。
詳しい進め方は離乳食はいつから？開始サインと始め方、初期の献立とグッズは離乳食初期（ゴックン期）の進め方、食材の順番は離乳食の食材ガイドで解説しています。新しい食材を試すときの注意は離乳食と食物アレルギーをご覧ください。
寝返りの通過率は4〜5か月で56.9%、5〜6か月で89.7%。この3か月のあいだに、ほぼ全員が自分で体の向きを変えられるようになります。
これは発達の喜ばしい変化ですが、同時に寝かせた姿勢が保たれなくなるという意味でもあります。あおむけに寝かせても、目を離した数分後にはうつぶせになっている——この状態が4か月台から始まります。
こども家庭庁が示すSIDSの発症リスクを低くする3つのポイントの1つめは、「1歳になるまでは、寝かせる時はあおむけに寝かせる」です。寝返りを始めたあとも、寝かせるときの向きはあおむけという考え方は変わりません。
そのうえで、うつぶせになったときに顔がふさがらない寝床にしておくことが重要になります。硬めの敷布団を使う。顔まわりにタオル・ぬいぐるみ・やわらかい枕を置かない。掛け布団は顔にかからない位置にする。詳しくは赤ちゃんの安全な寝床づくり、室温や明るさの整え方は睡眠環境の整え方で解説しています。
月齢まとめの記事やSNSでは「おすわりの練習」「はいはいを促す遊び」が4〜6か月の話題として並びます。ただし数字は違う様子を示しています。ひとりすわりは5〜6か月で3.2%、6〜7か月で30.1%。はいはいは5〜6か月で6.3%、6〜7か月で19.5%です。
9割を超えるのはひとりすわりが9〜10か月、はいはいが10〜11か月。6か月で座らない・はいはいしないのは、遅れではなく時期が来ていないだけです。
この時期にできるのは、うつぶせの姿勢で遊ぶ時間をとることです。首がすわって寝返りができるようになると、うつぶせで頭と胸を持ち上げる姿勢が取れます。これが腕と背中の支えを育て、のちの座る・はう動きにつながります。起きていて、大人が見ている時間に限って行ってください。眠っているときにうつぶせにしてはいけません。
寝返りからはいはいまでの流れは寝返り・はいはいはいつから？、この時期に向くおもちゃは4〜6か月の赤ちゃんのおもちゃで解説しています。
4〜6か月はよだれの量が増える時期です。歯が生え始める子も出てきて、機嫌が悪くなったり、何でも口に入れたくなったりします。
よだれが口のまわりに付いたままになると、皮膚がかぶれやすくなります。こすらずに押さえるように拭き、保護と保湿をしておくと悪化を防げます（よだれかぶれ・口まわりケアの方法）。スタイはスタイ・よだれかけの選び方、歯固めは歯固めはいつから？選び方で解説しています。
口に入れる動きが増えるぶん、床や手の届く場所に小さなものを置かないことが重要になります。寝返りで移動範囲も広がるので、手の届く範囲は寝かせた位置より広いと考えてください。
この時期に共通する安全上の注意
乳幼児突然死症候群（SIDS）は、それまで元気だった赤ちゃんが事故や窒息ではなく睡眠中に突然死亡する病気です。診断ガイドラインによると、生後2か月から6か月に多く発生します。この記事が扱う4〜6か月は、その後半にあたります。
こども家庭庁が示す、発症リスクを低くする3つのポイントは次のとおりです。
1歳になるまでは、寝かせる時はあおむけに寝かせる。できるだけ母乳で育てる。保護者等はたばこをやめる。
令和5年には、SIDSは乳児期の死亡原因の第5位でした。11月1日から30日はSIDS対策強化月間です。また12月以降の冬期に発症しやすい傾向があるため、寒い時期に厚着をさせすぎたり、顔の近くに掛け布団が来たりしないようご注意ください。
寝床の整え方は赤ちゃんの安全な寝床づくりをご覧ください。
寝返りは4〜5か月で56.9%に達します。つまり「まだ寝返りしないから大丈夫」という前提が、この時期に崩れます。
危険になるのはソファ、大人用のベッド、おむつ替え台、クッションの上です。それまで置いておけた場所から、数秒で落ちるようになります。おむつ替えの途中で物を取りに離れるときは、必ず床に移してください。
加えてソファや大人の布団、クッションの上で寝かせないこと。やわらかい面でうつぶせになると、顔がふさがります。敷布団は硬めのものを使い、顔まわりにタオルやぬいぐるみを置かないでください。
食べ物では、はちみつを1歳を過ぎるまで与えないでください。乳児ボツリヌス症を引き起こすリスクがあります。離乳食が始まる時期なので、パンやお菓子に含まれていないかもご確認ください。
発達について健診の際に伝えたほうがよいのは、次のような場合です。5か月を過ぎても首がすわっていない（首のすわりは5〜6か月で100.0%に達します）、目を合わせない・あやしても反応が乏しい、手足の動きに左右差がある、いったんできていたことができなくなった。
体調では、母乳やミルクを受けつけない、ぐったりして反応が鈍い、呼吸が苦しそう、おしっこが極端に少ない、けいれんがあれば、迷わず受診してください。発熱時の見方は赤ちゃんの発熱の対処と受診の目安で解説しています。
離乳食を始めたあと、食べたあとにじんましん・咳・顔色の変化・繰り返す嘔吐が出たときは、医療機関にご相談ください。呼吸が苦しそうなときは、ただちに受診してください。夜間や休日の判断に迷うときは、こども医療でんわ相談（#8000）という窓口もあります。
0〜3か月の消耗から少し抜けると、こんどはやることが増えます。離乳食の準備、寝返り後の見守り、よだれの処理——どれも短時間で終わらない作業です。
離乳食は特に、最初から手をかけすぎると続きません。1日1回、なめらかにすりつぶしたもの一品から始まるので、まとめて作って冷凍するやり方で十分です（フリージング離乳食のやり方）。市販のベビーフードを使うことも、ガイドが否定しているわけではありません。
食べない日があっても、この時期の離乳食は栄養をとることが主目的ではありません。味と舌ざわりに慣れる練習です。一食抜けたことを気にしすぎないでください。気持ちが落ち込む状態が続くときは、保健センターや医療機関にご相談ください。
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よくある質問
- 離乳食は5か月になったら始めますか？
- 月齢だけでは決めません。授乳・離乳の支援ガイドは開始時期を生後5〜6か月頃としながら、月齢は目安であり子どもの様子をよく観察することが重要としています。観察する内容は4つです。首がしっかりすわって寝返りができる、5秒以上座れる、スプーンなどを口に入れても舌で押し出すことが少なくなる、食べ物に興味を示す。これらが揃ってきたら開始の目安になります。迷うときは健診の際にご相談ください。
- 6か月なのにおすわりしません。
- 令和5年乳幼児身体発育調査では、ひとりすわりができる子は5〜6か月で3.2%、6〜7か月で30.1%です。9割を超えるのは9〜10か月なので、6か月で座らないのは遅れではなく時期が来ていないだけです。はいはいも同じで、6〜7か月で19.5%、9割を超えるのは10〜11か月です。
- 寝返りしてうつぶせになります。戻すべきですか？
- こども家庭庁が示すSIDSの3つのポイントの1つめは「1歳になるまでは、寝かせる時はあおむけに寝かせる」です。寝返りを始めたあとも、寝かせるときの向きはあおむけという考え方は変わりません。そのうえで、うつぶせになったときに顔がふさがらない寝床にしておくことが重要です。硬めの敷布団を使い、顔まわりにタオル・ぬいぐるみ・やわらかい枕を置かないでください。心配なときは健診の際にご相談ください。
- 首はいつすわりますか？
- 首のすわりの通過率は3〜4か月で53.7%、4〜5か月で93.5%、5〜6か月で100.0%です。4か月台でほぼ全員が達成します。5か月を過ぎても首がすわっていない場合は、健診の際に伝えてください。首すわりの判断を自己判断で行い、縦抱きや抱っこ紐の使い方を変えないでください。
- うつぶせの練習はしたほうがいいですか？
- 首がすわって寝返りができるようになると、うつぶせで頭と胸を持ち上げる姿勢が取れます。この姿勢は腕と背中の支えを育て、のちの座る・はう動きにつながります。ただし起きていて、大人が見ている時間に限って行ってください。眠っているときにうつぶせにしてはいけません。
- 離乳食は1日何回ですか？
- 離乳初期は1日1回です。母乳または育児用ミルクは、授乳のリズムに沿って子どもが欲するままに与えます。開始から1か月ほど経った頃に1日2回へ進みます。初期の目的は栄養をとることではなく、食べ物を飲み込むことや舌ざわり・味に慣れることです。食べない日があっても気にしすぎる必要はありません。
- 与えてはいけないものはありますか？
- はちみつは、乳児ボツリヌス症を引き起こすリスクがあるため1歳を過ぎるまで与えません。パンやお菓子に含まれている場合もあるので、原材料をご確認ください。加えて月齢ごとに避けるべき食材があるため、離乳食の食材ガイドと食物アレルギーの記事をあわせてご覧ください。
- どの記事を読めばいいですか？
- 今が何か月かで変わります。生後4か月なら首すわりの確認と3〜4か月健診、5か月なら離乳食の開始判断と寝返り後の寝床、6か月ならハーフバースデーと2回食への準備が中心の話題になります。それぞれの記事にまとめているので、該当する内容の記事をご覧ください。
まとめ
生後4〜6か月は、首すわりと寝返りが完了し、おすわり・はいはいはまだ来ない3か月です。
数字で見ると順番がはっきりします。首のすわりは4〜5か月で93.5%、5〜6か月で100.0%。ねがえりは4〜5か月で56.9%、5〜6か月で89.7%、6〜7か月で97.6%。いっぽうひとりすわりは6〜7か月でも30.1%、はいはいは19.5%で、9割を超えるのはそれぞれ9〜10か月と10〜11か月です。6か月で座らない・はいはいしないことは、遅れではありません。
離乳食の開始は生後5〜6か月頃が目安ですが、決めるのは月齢ではなく4つのサインです。首がすわって寝返りができる、5秒以上座れる、舌で押し出すことが少なくなる、食べ物に興味を示す。1日1回、なめらかにすりつぶしたものから始め、母乳やミルクは欲するままに続けます。
この3か月で最も気をつけたいのは睡眠中です。SIDSは生後2〜6か月に多く発生し、この時期はその後半にあたります。寝かせるときは1歳になるまであおむけ。硬めの敷布団を使い、顔まわりにやわらかいものを置かない。そして寝返りが始まったら、ソファ・大人用ベッド・おむつ替え台から目を離さないこと。はちみつは1歳を過ぎるまで与えません。
- こども家庭庁「令和5年乳幼児身体発育調査」調査結果の概要（運動機能通過率：首のすわりは3〜4か月未満53.7%、4〜5か月未満93.5%、5〜6か月未満100.0%で、90%以上に達するのは4〜5か月未満／ねがえりは3〜4か月未満20.7%、4〜5か月未満56.9%、5〜6か月未満89.7%、6〜7か月未満97.6%、7〜8か月未満100.0%で、90%以上に達するのは6〜7か月未満／ひとりすわりは5〜6か月未満3.2%、6〜7か月未満30.1%、7〜8か月未満65.9%、8〜9か月未満84.4%で、90%以上に達するのは9〜10か月未満／はいはいは5〜6か月未満6.3%、6〜7か月未満19.5%、7〜8か月未満47.6%、8〜9か月未満67.4%で、90%以上に達するのは10〜11か月未満）
- 厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」（2019年3月改定）（離乳の開始とは、なめらかにすりつぶした状態の食物を初めて与えた時をいう／時期は生後5〜6か月頃が適当であるが、月齢は目安であり子どもの発育及び発達には個人差があるため、子どもの様子をよく観察することが重要である／開始の目安は、首がしっかりすわり寝返りができる、5秒以上座れる、スプーンなどを口に入れても舌で押し出すことが少なくなる（哺乳反射の減弱）、食べ物に興味を示すこと／離乳初期は離乳食を1日1回与え、母乳または育児用ミルクは授乳のリズムに沿って子どもが欲するままに与える／初期の主目的は食べ物を飲み込むことや舌ざわり・味に慣れることである／はちみつは乳児ボツリヌス症を引き起こすリスクがあるため、1歳を過ぎるまでは与えない）
- こども家庭庁「乳幼児突然死症候群（SIDS）対策強化月間」資料（SIDSはそれまで元気だった赤ちゃんが事故や窒息ではなく睡眠中に突然死亡する病気である／診断ガイドラインによると生後2か月から6か月に多く発生する／12月以降の冬期に発症しやすい傾向がある／令和5年には乳児期の死亡原因の第5位であった／対策強化月間は11月1日から30日まで／発症リスクを低くする3つのポイントは「1歳になるまでは、寝かせる時はあおむけに寝かせる」「できるだけ母乳で育てる」「保護者等はたばこをやめる」）
BabyBest編集部 2人の子どもを育てながら、育児グッズ比較メディア「BabyBest」を運営しています。公的機関の調査・ガイドや小児科医療機関が公開する情報などをもとに、一般的な情報として記事を作成しています。編集部は医療の専門家ではありません。発達には大きな個人差があり、本記事の目安がご自身のお子さんに当てはまるとは限りません。発達の進み方や離乳食の開始時期が気になるときは、自己判断せず、健診の際や小児科にご相談ください。本記事は診断・治療方針を示すものではありません。詳しくは運営者情報をご覧ください。
※本記事の情報は執筆時点のもので、一般的な情報の紹介です。編集部は医療の専門家ではありません。本記事は診断・治療方針を示すものではありません。首すわり・寝返り・おすわり・はいはいの時期や離乳食の進み方には大きな個人差があり、本記事に挙げた通過率や目安がご自身のお子さんに当てはまるとは限りません。通過率はこども家庭庁「令和5年乳幼児身体発育調査」の数値で、調査時点のものです。5か月を過ぎても首がすわっていない、目を合わせない・あやしても反応が乏しい、手足の動きに左右差がある、いったんできていたことができなくなったといった様子があるときは、自己判断で様子を見ず、健診の際や小児科にご相談ください。首すわりの判断を自己判断で行い、縦抱きや抱っこ紐の使い方を変えないでください。この時期は乳幼児突然死症候群（SIDS）が多く発生する生後2〜6か月に重なります。1歳になるまでは、寝かせる時はあおむけに寝かせてください。硬めの敷布団を使い、顔が埋まるやわらかい寝具や顔まわりのタオル・ぬいぐるみを避け、ソファや大人の布団・クッションの上で寝かせないでください。眠っているときにうつぶせにしてはいけません。うつぶせの姿勢で過ごす時間は、起きていて大人が見ているときに限ってください。寝返りが始まると、ソファ・大人用ベッド・おむつ替え台からの転落が起こります。目を離すときは必ず床に移してください。はちみつは乳児ボツリヌス症を引き起こすリスクがあるため、1歳を過ぎるまで与えないでください。離乳食を食べたあとにじんましん・咳・顔色の変化・繰り返す嘔吐が出たときは医療機関にご相談ください。呼吸が苦しそうなときは、ただちに受診してください。母乳やミルクを受けつけない、ぐったりして反応が鈍い、呼吸が苦しそう、おしっこが極端に少ない、けいれんといった様子があれば、迷わず小児科を受診してください。夜間や休日の判断に迷うときは、こども医療でんわ相談（#8000）という窓口もあります。