📅 公開:2026年5月28日 👁 9回閲覧

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【5〜6か月・ゴックン期】離乳食初期グッズおすすめ|必要なものと選び方を育児スタイル別に解説

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「いつから始めればいい?」「何が必要?」「どれを買えばいい?」——離乳食スタート前のパパ・ママの多くが同じ疑問を抱えています。この記事では離乳食初期(生後5〜6か月・ゴックン期)に必要なグッズを、育児スタイル別にわかりやすく解説します。

⚠️ 離乳食の開始時期について 離乳食の開始は一般的に生後5〜6か月頃が目安とされています。ただし赤ちゃんの発達には個人差があります。開始時期や進め方については、担当の小児科医・保健師にご相談ください。新しい食材を試す際は必ず平日午前中に1種類ずつ少量から始め、アレルギー反応が出た場合にすぐ病院へ行けるタイミングを選びましょう。
✅ この記事の結論

離乳食初期に最低限必要なのは「調理セット・スプーン・エプロン・製氷皿」の4点です。全部買い揃えなくても、まずこの4点からスタートできます。「何から揃えればいいかわからない」という方はまず調理セット1つから始めましょう。

👶 離乳食初期(ゴックン期)とは

📅 時期の目安 生後5〜6か月頃

首がしっかり据わり、支えると座れる・食べ物に興味を示すようになったら離乳食スタートのサインです。「ゴックン期」とも呼ばれ、飲み込む練習をする時期です。

参考:厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド(2019年改定版)」
🍚 食事の形状・内容

なめらかにすりつぶしたペースト状・ポタージュ状が基本。10倍がゆ・野菜ペーストから始めます。1日1回・小さじ1からスタートし、徐々に量と種類を増やしていきます。

参考:厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド(2019年改定版)」
⚙️ 初期に必要な調理の特徴

食材を茹でる→裏ごし・すりつぶす→なめらかにするという工程が中心です。少量しか使わないため、大量調理用のブレンダーよりも手動の調理セットの方が洗い物が少なく使い勝手が良いとされています。まとめて作って製氷皿で冷凍保存するのが効率的です。

✅ 絶対に必要なグッズ4点

🥣 ① 離乳食調理セット 最重要

すり鉢・裏ごし器・すりおろし器・計量スプーンがセットになったもの。リッチェル・ピジョン・コンビが定番で1,500〜3,000円程度。初期は少量をすりつぶす作業が多いため、手動セットで十分対応できます。食洗機対応モデルを選ぶと毎回の洗い物が楽になります。

🥄 ② 離乳食スプーン 必須

赤ちゃんの口に合わせた小さく浅いスプーンを選びます。シリコン製は口当たりが柔らかく、初期の赤ちゃんに向いています。食べさせる用(浅め・小さめ)調理用(計量スプーン)の2種類を用意しておくと便利です。

🧊 ③ 製氷皿(フリージングトレー) 必須

まとめて作った離乳食を1食分ずつ冷凍保存するための必須アイテム。シリコン製で底から押し出せるタイプが取り出しやすくておすすめ。リッチェルの「わけわけフリージングブロックトレー(25ml・50ml・80ml)」が人気です。

出典:リッチェル公式製品ページ
🎽 ④ 離乳食エプロン 必須

初期はこぼす量は少ないですが、首まわりの汚れ防止に必要です。シリコン製のポケット付きエプロン(BLW・自分食べ期向き)は中期以降に活躍しますが、初期はシンプルな布製・ポリエステル製で十分です。洗いやすさを重視して選びましょう。

💡 あると便利なグッズ

ハンドブレンダー 中期以降に特に活躍

大量にまとめて作る場合に便利。ただし初期の少量調理には洗い物が多く、手動セットの方が使い勝手が良いという声が多いです。中期(7〜8か月)からの使用を検討するのもおすすめです。ブラウン・パナソニック・コイズミが人気ブランド。

🍲 離乳食鍋・おかゆクッカー 10倍がゆをよく作る方に

炊飯器の仕切りを使う・電子レンジで作るなど方法はさまざまですが、専用のおかゆクッカーを使うと手軽です。リッチェルの「時短調理セット」は電子レンジで離乳食が作れる便利グッズです。

🫙 市販の瓶詰め・レトルト離乳食 忙しい日・外出時に

和光堂・キューピーベビーフードなどの市販品をうまく活用するのも選択肢のひとつです。栄養バランスが考慮されており、外出時・忙しい日の強い味方になります。市販品を使うことへの罪悪感は不要です。

🎯 育児スタイル別の選び方

⏱️時短・効率重視

週末にまとめて作って冷凍保存するスタイル。ブレンダー+大容量フリージングトレーが活躍。

ブラウン マルチクイック5(ハンドブレンダー)
リッチェル わけわけフリージング
🏠手作り派・丁寧に作りたい

毎食手作りで食材の質にこだわりたい。手動調理セットで丁寧に。

リッチェル 調理セット(手動・食洗機対応)
ピジョン 離乳食セット
💰コスパ重視・最小限で揃えたい

必要最低限のグッズだけ揃えたい。市販の離乳食も活用する。

コンビ ミニクック100EX(オールインワン)
西松屋 SmartAngel スプーン
🍱外出・旅行が多い

外出先でも離乳食を食べさせる機会が多い。持ち運びやすさが重要。

リッチェル 離乳食スタートカップセット(保冷剤付き)
市販のベビーフード(和光堂・キューピー)

📝 おすすめグッズ詳細

A
🥣 これ1つで初期の調理がほぼ完結・定番として人気が高い

リッチェル(Richell) 離乳食らくらく調理セット

定番として人気が高い 食洗機対応 すり鉢・裏ごし・おろし・絞り・計量スプーン付
実勢価格:約1,500〜2,200円(税込) / 国産ブランド・リッチェル
セット内容:すり鉢・すりこぎ・裏ごし・おろし・絞り器・計量スプーン

離乳食調理セットの定番中の定番。すり鉢・裏ごし・おろし・絞り・計量スプーンが1セットになっており、離乳食初期に必要な調理がこれ1つでほぼ完結します。食洗機対応で毎回の洗い物も楽。コンパクトに重ねて収納できます。

セット内容と用途
🥣
すり鉢・すりこぎ

野菜や豆腐などをなめらかにすりつぶします。内側の溝で効率よくすりつぶせます。

🫙
裏ごし器・おろし器・絞り器

繊維を取り除いてなめらかにする裏ごし、果物のすりおろし、果汁の絞り出しに対応。

✅ メリット
  • 初期の調理がこれ1つで完結
  • 食洗機対応で洗い物が楽
  • コンパクトに収納できる
  • 価格が手ごろ(1,500〜2,200円)
❌ デメリット
  • 大量調理には向かない
  • 中期以降は出番が減る場合あり
口コミ・評判(編集部まとめ)

「これ1つで初期の調理がほぼ完結する」「食洗機対応が助かる」という声が多く見られます。離乳食グッズの定番として長年支持されています。

👍 好評点

これ1つで完結/食洗機OK/コンパクト収納

👎 不満点

大量調理には不向き

参考:マイベスト・各育児ブログ(編集部まとめ)
B
🥄 冷凍保存容器付き・初心者ガイド付きで安心

ピジョン(Pigeon) 離乳食セット

離乳食スタートガイド付き 冷凍保存容器付き 国産
実勢価格:約2,000〜3,000円(税込) / ピジョン公式
セット内容:調理器具+冷凍保存容器+スタートガイド

ピジョンの離乳食セットは調理器具に加えて冷凍保存容器とスタートガイドが付属しています。「何から始めればいいかわからない」という初めての離乳食に向いています。する・こす・しぼる・すりつぶすの基本調理ができます。

✅ メリット
  • スタートガイド付きで初心者に安心
  • 冷凍保存容器も一緒に揃えられる
  • 国産ブランドで安心感がある
❌ デメリット
  • リッチェルよりやや価格が高め
  • セット内容が固定されている
口コミ・評判(編集部まとめ)

「スタートガイドがわかりやすかった」「冷凍容器まで揃っていてすぐ始められた」という声が多く見られます。

👍 好評点

スタートガイドが役立つ/冷凍容器付きで一式揃う

👎 不満点

リッチェルより高め

参考:各育児ブログ(編集部まとめ)
C
🧊 まとめ作り・冷凍保存の必需品

リッチェル わけわけフリージング ブロックトレー

冷凍保存の定番 25ml・50ml・80ml展開 フタ付き 電子レンジ対応
実勢価格:約700〜1,000円(税込・2枚入り) / リッチェル公式
25ml×8ブロック・50ml×6ブロック・80ml×4ブロックの3サイズ展開

離乳食の冷凍保存に最も使われているフリージングトレー。フタ付きで衛生的に保存でき、底から押し出して取り出しやすい設計です。電子レンジでの解凍も可能。25ml・50ml・80mlの3サイズ展開で月齢に合わせて使い分けできます。初期は25mlサイズが便利です。

✅ メリット
  • フタ付きで衛生的
  • 底から押し出して取り出しやすい
  • 電子レンジ解凍対応
  • 700〜1,000円の手ごろな価格
❌ デメリット
  • 冷凍後は取り出しに少し力が必要な場合あり
口コミ・評判(編集部まとめ)

「まとめ作りに欠かせない」「取り出しやすく衛生的」という声が多く見られます。離乳食グッズの中で最も「買ってよかった」という声が多いアイテムのひとつです。

👍 好評点

取り出しやすい/衛生的/電子レンジOK/コスパ良

👎 不満点

冷凍後の取り出しに少し力がいる場合あり

参考:マイベスト・各育児ブログ(編集部まとめ)
D
⚡ まとめ作り・時短派に/離乳食以外にも長く使えるハンドブレンダー

ブラウン(Braun) マルチクイック5 ハンドブレンダー MQ5025

ドイツブランド 離乳食後も料理に活用 21段階スピード調整 食洗機対応
実勢価格:約8,000〜12,000円(税込) / ドイツ・ブラウン
21段階スピード調整 / アタッチメント交換で多機能

離乳食界隈で最も人気の高いハンドブレンダー。21段階のスピード調整でペーストから粗めのみじん切りまで対応できます。刃部分が食洗機対応で衛生的。離乳食が終わった後もスープ・スムージー・お菓子作りなど日常料理に長く活用できます。初期の少量調理には手動セットの方が洗い物が少ない場合もあります。

✅ メリット
  • まとめ作りの時短に大活躍
  • 21段階スピード調整で細かく対応
  • 離乳食終了後も料理に長く使える
  • 食洗機対応で衛生的
❌ デメリット
  • 初期の少量調理は洗い物が多くなる場合あり
  • 価格が高め(8,000〜12,000円)
口コミ・評判(編集部まとめ)

「離乳食後も料理に使えて結果的にコスパが良かった」「10倍がゆがあっという間にできる」という声が多く見られます。

👍 好評点

まとめ作りが楽/離乳食後も使える/21段階調整が便利

👎 不満点

初期の少量調理は洗い物が多い場合あり/価格が高め

参考:マイベスト・各育児ブログ(編集部まとめ)
E
⚡ 電子レンジで調理から保存まで一気に完結

コンビ(Combi) ミニクック100EX

電子レンジ調理対応 調理から保存まで一気に 食洗機対応
実勢価格:約2,500〜3,500円(税込) / コンビ
電子レンジで蒸し・解凍・加熱調理に対応

電子レンジに入れるだけで蒸し・加熱調理ができるコンビの時短グッズ。鍋を使わずに調理から保存まで一気に完結できるため、洗い物が少なく済みます。蒸し野菜を作った後そのままポタージュにする使い方も可能です。

✅ メリット
  • 電子レンジで調理から保存まで完結
  • 洗い物が少ない
  • 食洗機対応
❌ デメリット
  • 大量調理には向かない
口コミ・評判(編集部まとめ)

「電子レンジで完結するので洗い物が少ない」という声が多く見られます。

👍 好評点

電子レンジで完結/洗い物少ない

👎 不満点

大量調理には不向き

参考:各育児ブログ(編集部まとめ)
F
🥄 初期の食べさせスプーン定番

リッチェル(Richell) トライ すくいやすい離乳食スプーン

5か月頃〜 シリコーン製 ケース付き
実勢価格:約500〜800円(税込) / リッチェル
対象:5か月頃〜 / シリコーン製・ケース付き

初期の食べさせ用スプーンとして定番のリッチェル製品。赤ちゃんの小さな口に合わせた浅めのスプーンで、シリコーン素材で口当たりが柔らかいです。ケース付きで外出時にも持ち運びやすいのが特徴です。

✅ メリット
  • 口当たりが柔らかいシリコーン製
  • ケース付きで外出時も便利
  • 価格が手ごろ
❌ デメリット
  • シリコーンは傷がつきやすい
口コミ・評判(編集部まとめ)

「口当たりが柔らかく赤ちゃんが嫌がらない」「ケース付きで外出時に便利」という声が多く見られます。

👍 好評点

口当たり柔らか/ケース付きで外出時便利

👎 不満点

傷がつきやすい

参考:各育児ブログ(編集部まとめ)
G
🎽 コスパ重視エプロン・まず試したい方に

西松屋 SmartAngel シリコンビブ(エプロン)

コスパ優秀 シリコーン製 ポケット付き 食洗機対応
実勢価格:約500〜800円(税込) / 西松屋オリジナル
シリコーン製・ポケット付き・食洗機対応

食洗機対応のシリコーンエプロン。ポケットでこぼした食べ物をキャッチできます。初期はこぼしが少ないですが、中期以降の自分食べ期に大活躍するため早めに揃えておいても損はありません。西松屋のコスパモデルでまず試してみるのもおすすめです。

✅ メリット
  • 食洗機対応で洗い物が楽
  • ポケットでこぼれをキャッチ
  • コスパが良い
❌ デメリット
  • シリコーンは硬めで赤ちゃんが嫌がる場合あり
口コミ・評判(編集部まとめ)

「食洗機で洗えるのが楽」「コスパが良い」という声が多く見られます。

👍 好評点

食洗機OK/コスパ良い/ポケットでキャッチ

👎 不満点

硬めで嫌がる赤ちゃんもいる(個人差あり)

参考:各育児ブログ(編集部まとめ)
H
🥄 初期〜中期・食べさせやすいスプーンを探している方に

エジソンママ(EDISONmama) スプーン&フォーク セット

エジソン定番 食べさせやすい形状 ステップアップ対応
実勢価格:約1,000〜1,500円(税込) / エジソンママ
初期の食べさせから中期の自分食べまでステップアップ対応

エジソンのお箸で知られるエジソンママの離乳食スプーンセット。食べさせやすい浅い形状と、後に赤ちゃんが自分で使えるよう設計されたフォークのセットです。初期の食べさせから中期の自分食べ練習まで長く使えます。

✅ メリット
  • 食べさせやすい浅い形状
  • 中期の自分食べ練習まで使える
  • エジソンの信頼ブランド
❌ デメリット
  • リッチェルより価格がやや高め
口コミ・評判(編集部まとめ)

「食べさせやすい」「中期以降も使えてコスパが良い」という声が多く見られます。

👍 好評点

食べさせやすい/長く使える

👎 不満点

やや高め

参考:各育児ブログ(編集部まとめ)
I
🍱 忙しい日・外出時・初めての食材に/市販ベビーフード活用

和光堂(Wakodo) はじめての離乳食シリーズ

5か月頃〜 初めての食材に安心 外出・旅行に便利
実勢価格:約100〜250円(税込・1個) / 和光堂
5か月頃〜対応 / 瓶詰め・フリーズドライ・パウチタイプ展開

和光堂のベビーフードは離乳食初期から使えるアイテムが豊富。初めての食材を試す際に「まず市販品で反応を確認してから手作りに切り替える」という使い方もできます。外出時・忙しい日の強い味方で、栄養バランスも考慮されています。市販品を活用することへの罪悪感は不要です。

✅ メリット
  • 初めての食材を試しやすい
  • 外出・旅行時に便利
  • 栄養バランスが考慮されている
  • 手軽で調理の手間ゼロ
❌ デメリット
  • コストが積み重なる
  • 手作りよりコストが高い場合あり
口コミ・評判(編集部まとめ)

「忙しい日に助かる」「旅行のときに重宝する」という声が多く見られます。市販品と手作りをうまく使い分けているパパ・ママが多いです。

👍 好評点

旅行・外出時に便利/忙しい日の強い味方

👎 不満点

コストが積み重なる

参考:各育児ブログ(編集部まとめ)
J
🍱 外出時の持ち運びに便利な食器セット

リッチェル トライ 離乳食スタートカップセット(保冷剤・スプーン付き)

5か月頃〜 保冷剤付き 外出時に便利
実勢価格:約1,500〜2,000円(税込) / リッチェル
対象:5か月頃〜 / 保冷剤・スプーン付き / 食洗機対応

外出先での離乳食時間に便利なカップセット。保冷剤付きで冷蔵保存した離乳食を外出先まで持ち運べます。スプーン付きで外出セットとしてすぐ使えます。実家・保育園への持参にも便利なアイテムです。

✅ メリット
  • 保冷剤付きで外出時に便利
  • スプーン付きですぐ使える
  • 実家・保育園への持参にも便利
❌ デメリット
  • 自宅での使用には必須ではない
口コミ・評判(編集部まとめ)

「外出先での離乳食時間に重宝する」という声が多く見られます。

👍 好評点

外出時に便利/保冷剤付きで安心

👎 不満点

自宅では不要な場合あり

参考:各育児ブログ(編集部まとめ)

📚 参考情報・出典

  1. 厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド(2019年改定版)」
  2. richell.co.jp「離乳食らくらく調理セット」公式製品ページ
  3. richell.co.jp「わけわけフリージング ブロックトレー」公式製品ページ
  4. リッチェル公式「べびちぇる 離乳食スタートに必要なものリスト」

❓ よくある質問

離乳食グッズはいつから準備すれば良いですか?

生後4〜5か月頃から準備を始めると余裕を持って揃えられます。離乳食は一般的に生後5〜6か月頃から始めますが、1か月程度の準備期間があれば問題ありません。開始時期は担当の小児科医・保健師にご相談ください。

調理セットとブレンダー、どちらを先に買えば良いですか?

迷った場合はまず調理セット(1,500〜3,000円)からがおすすめです。初期の少量調理には手動セットで十分対応でき、洗い物も少ない。ブレンダーはまとめ作りをするようになった中期(7〜8か月頃)以降に検討するのがスムーズです。

市販のベビーフードを使っても大丈夫ですか?

全く問題ありません。和光堂・キューピーなどの市販ベビーフードは栄養バランスが考慮されており、外出時・忙しい日・初めての食材を試す際に積極的に活用してください。手作りと市販品をうまく使い分けることをおすすめします。

フリージングトレーはどのサイズを選べば良いですか?

初期(5〜6か月)は25mlがちょうど良いサイズです。中期(7〜8か月)からは50ml、後期(9か月〜)からは80mlが目安になります。リッチェルは3サイズ展開しているので、成長に合わせて買い足すのがおすすめです。

離乳食の冷凍保存期間はどのくらいですか?

一般的に冷凍した離乳食は1〜2週間以内に使い切ることが推奨されています。ただしこれはあくまでも目安です。衛生面から早めに使い切ることをおすすめします。詳しくは担当の保健師・栄養士にご相談ください。

📝 まとめ・準備チェックリスト

✅ 離乳食初期(ゴックン期)準備チェックリスト
  • 🥣【必須】離乳食調理セット → リッチェル調理セットまたはピジョン離乳食セット
  • 🥄【必須】離乳食スプーン → リッチェル トライスプーンまたはエジソンママ
  • 🧊【必須】フリージングトレー → リッチェル わけわけフリージング(25mlサイズ)
  • 🎽【必須】エプロン → シリコン製ポケット付き(西松屋SmartAngelでコスパ良く)
  • 【あると便利】ハンドブレンダー → ブラウン マルチクイック5(まとめ作り・中期以降も活躍)
  • 🍱【外出時】市販ベビーフード → 和光堂 はじめての離乳食シリーズ

まず「調理セット・スプーン・フリージングトレー・エプロン」の4点から揃えてスタートしましょう。すべてを一度に買い揃える必要はありません。使いながら必要なものを足していくのが最もスムーズです。

⚠️ 免責事項・離乳食の進め方について 本記事は一般的な情報提供を目的としており、医療的なアドバイスに代わるものではありません。離乳食の開始時期・進め方・食材の選び方については、担当の小児科医・保健師・管理栄養士にご相談ください。特に食物アレルギーが心配な場合は必ず専門家にご相談ください。